人生のモヤモヤは歩くだけで消える

最近、なんとなく体調がすぐれない。やる気も笑顔も減って、人間関係もうまくいかない。これらの症状に心当たりがある方に朗報です！ 本書は、時間のないサラリーマン向けにウォーキングで体の調子を整え、ストレスと不安を解消し、自分を前向きに明るく変える「猪狩式ウォーキング」のガイドブックです。歩くというシンプルな健康法を通して、体調から心の悩みまで一気に解決できます！