容器に入れてチンするだけ！　ほぼ１ステップで作れるレンジ飯

「ノンストップ！」（フジテレビ）、SNSで超話題となった、「じゃがアリゴ」の考案者、料理研究家リュウジさんのレンジ料理！洗い物が少ない、火も使わない材料を保存容器に入れてチンするだけで、珠玉の一品が完成！もりもり食べられる野菜メニュー、パスタやチャーハンなどの麺・丼メニューチャーシュー、ハンバーグなどテンション上がるお肉料理まで「これがレンジで全部できちゃうの!?」という、感激のメニューを収録。かつてはフライパン派（!?）のリュウジさんでしたが、本の制作にあたり、レンジ調理の幅広い可能性を実感！レンジだからこそおいしく作れる、お兄さんも太鼓判の究極のレンジ飯です！愛弟子、775号ちゃん（@775goNanako）も登場★◆無水キーマカレー・・・・・・12分◆和風ハンバーグ・・・・・・５分◆ブロッコリーのカルボナーラ・・・・・・約３分◆オムライス・・・・・・５分30秒◆鶏肉チャーシュー・・・・・・４分30秒◆エビときのこの和ヒージョ・・・・・・約４分◆とろとろ親子丼・・・・・・約５分◆ボロネーゼパスタ・・・・・・11分など101レシピ掲載！*******************************◆１章　テンション上がる！　大人気メニュー◆２章　ごはんがすすむ肉と魚◆３章　ほぼ１品で作れる野菜おかず◆４章　ヘルシーなのに豪華なおかず◆５章　手間が少ないのにがっつり！　麺とごはん◆６章　おかずにもなる食べ応えスープ◆７章　これがレンジで作れるの!?　デザート