60歳からの長生きたんぱく質主義

★★★老年医学の権威が提唱する、人生の後半を元気に楽しく暮らすための「たんぱく質の大切さ、摂りかた」とは？★★★

老いに向き合う医師であり、自身も60代半ばを迎えた著者が大切にしている食事、食材・・・・・・特にたんぱく質の効果、効能、さらにレシピを紹介する書籍。年を重ねた今こそ知りたいたんぱく質の重要さ、上手な摂りかたが満載の一冊です。

なぜたんぱく質を摂るべきなのか？ たんぱく質を摂ることで身体のどこが健やかに、強くなるのか？ また、日々の生活の中でより良くたんぱく質を摂ることが出来るレシピまで、余すところなく説明する「和田流」のたんぱく質メソッド満載の一冊です。