SELF CARE BOOK 365日やさしい疲れのとり方

【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】【おことわり】本電子書籍は、同名出版物の印刷用データをもとに制作しているため、ビューアで見開き表示にした際に、紙版のノドにあたる箇所の画像が、一部ずれて表示されるものがございます。あらかじめご了承ください。本を開けば、心と体がほぐれるあなたにぴったりのケアがきっと見つかる本毎日忙しいあなたへ。肩こり、腰痛、目がぼやける、足がむくむ、眠っても疲れがとれない、やる気が出ない、気持ちが落ち込む、眠れない……。そんな悩みを解消する、120のセルフケア方法を紹介します。Level1　ちょっと疲れたLevel2　今日はクタクタLevel3　毎日疲れているLevel4　もうダメかもの4つの疲れの度合いに分けて、365日、暮らしの中でかんたんに実践できる方法ばかり。イラストを添えて読みやすいレイアウトにした誌面は、眺めるだけでも気持ちがほぐれてきます。巻末には体、心、食、環境のカテゴリに分けた索引も掲載。こりかたまった心と体を整えるためのアイデア集です。＜担当編集からのメッセージ＞ 人気イラストレーター 朝野ペコさんの描き下ろしイラストをふんだんに使った誌面は、ゆるやかな雰囲気で、ページを眺めるだけで楽しい本です。パラパラめくって、「今日はこれをやってみよう」と思えるケア方法ばかりです。※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。