ファッション・美容・ダイエット
跳ぶだけダイエット～１日２分！ その場で～
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あらすじ
筋トレやランニングが苦手な人にもおすすめ。
たった3週間でウエスト－10センチ！ ヒップ－7.5センチ！（※）
「くびれができた」「小尻になった」の声、続々！
高価なダイエット器具も広いスペースも必要ありません。
つらい筋トレや長時間の運動もやらなくていいんです。
リビングで音楽や動画を楽しみながら・・・・・・
シャワーを浴びる前の洗面所でも・・・・・・
手ぶらでジャンプするだけで「効く」んです！
ベストセラー『エアなわとびダイエット』を監修した人気トレーナーがさらに“進化”したメソッドを考案。
◆基礎編＝まずは1日2分の基本のジャンプで「跳ぶ習慣」を身につけます。
◆応用編=慣れてきたら、時間や回数を増やしていき、「やせ体質」になることを目指します。
◆上級編=さらに太もも、ヒップ、ウエストなど気になる場所に効果的なエクササイズに挑戦します。
ジャンプすることで「若返り」や「疲れにくいカラダ」になる効果も期待できます。
「いつでも」「どこでも」「誰でも」すぐできる超シンプル・ダイエット法です。
※20代～70代の女性10人にこのダイエットを体験してもらった結果の一部です（効果には個人差があります）。詳しくは本書でご確認ください。
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