1、2（いち、に）でかんたん！ 腰痛らくらく体操

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たった２ステップで、つらい腰痛にさよなら！
腰の違和感、痛み、しびれを自力で治す！

かがむと痛い・・・
立ち上がると激痛が走る・・・
反ると痛い・・・
座ると痛みが出る・・・
痛くて歩けない・・・
寝返りが打てない・・・

腰痛の本当の原因と予防＆克服法を名医が解説。

ほとんどの腰痛は運動で治ります！