仕事がはかどる 禅習慣
枡野俊明(著)
/マガジンハウス
作品情報
禅の力で、心が磨かれ頭が冴える！
毎日の仕事を充実させる、小さな積み重ね
禅の修行は、すべてを習慣づけること。
習慣づければ、頭で考える前に、体が動く。
心身が整い、パフォーマンスが上がる。
毎日の暮らしに、新しい習慣をプラスするだけで、
禅の素晴らしい効果が得られます！
●「丹田呼吸」で集中力アップ
●「和顔」で話せば人間関係が一変
●「結界」を設けて、自分の時間を作る
全50項目に禅語と解説付き！
＜朝の習慣＞
30分、早く起きる／決まった場所に手を合わせる／10分でいいから掃除をする
＜仕事の習慣＞
結論を先送りにしない／呼吸法を使って集中する／相手の目を見ながら笑顔で話す
＜自分の時間の戻る習慣＞
帰りに寄り道する／玄関の靴をそろえる／一日を振り返り感謝する
＜食事の習慣＞
「いただきます」と言う／ごはん茶碗は両手で持ち上げる／自分で料理する
＜くらしの習慣＞
同じ時間に起き、同じ時間に寝る／「あったらいいかも」というものは買わない
＜心持ちの習慣＞
他人の期待に応えない／頭にきたら、時間を稼ぐ／判断しないで行動にうつす
まえがきより
●「はかどる」がビジネスパーソンのキーワード
ビジネスパーソンは、いうまでもなく、仕事中心の生活を送っています。
ですから、いちばん大きな比重がかかっている仕事をどうこなしていくかで、
プライベートの生活も左右されます。
仕事が思うように進まなければ、退社後、友人たちと飲んでいても、
そのことが気持ちのどこかに引っかかっていて、心から楽しめないでしょうし、
自宅に戻ってからも、うつうつとして過ごすことになりそうです。
では、もっとも望ましい仕事の在り様とはどんなものでしょう。
わたしはひとつのキーワードを想定しました。
「はかどる」がそれです。
仕事がどんどんはかどっていく。ビジネスパーソンにとって、
それにまさる状況はないと思うのですが、いかがでしょう。
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商品情報
- シリーズ
- 仕事がはかどる 禅習慣
- 著者
- 枡野俊明
- 出版社
- マガジンハウス
- 書籍発売日
- 2019.04.25
- Reader Store発売日
- 2019.04.25
- ファイルサイズ
- 1.4MB
- ページ数
- 184ページ
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 3.8 （6件のレビュー）
-
習慣にできたらいいなと思うことがあった。
仕事に関することと朝習慣。
朝、30分早く起きる。いつの間にか早起きできなくなっている。少しずつチャレンジ。それと、朝10分掃除するっていうとこ。
職場でも整…理整頓心がけ、ほしい資料がすぐ、どこに何があるかを把握した状態で仕事していきたい。でも、デスクについたらすぐ仕事にとりかかるっていう項があった。それは、前の日に準備しておくのだとか。それによって、1日の仕事のスピードが違ってくるとか。ということは、職場での掃除は前日だな。帰る前に整えて、職場に着く前に何から着手するのか理解した状態になっておくようにするといいのかな。
大事なのは、習慣化。そこを頑張ろう。続きを読む投稿日：2023.02.26
◆習慣とは何か
★禅の修行は習慣作りである
◇自分でしなければ習慣にはならない
◇人は習慣で動く/良い習慣は連鎖していく
◆part 1朝の習慣
◇仕事10分でいいから、朝、掃除をする
◆part2仕…事の習慣
◇まず笑顔で挨拶する
◇やりたくない仕事は、自分流にする
◆part3自分の時間に戻る習慣
★家に帰ったらスマホは手放す
◇仏壇の前に座る
◆part5暮らしの習慣
◇同じ時間に起きて、寝る
◆ Part 6心持ちの習慣
◇頭にきたら、時間を稼ぐ
続きを読む投稿日：2022.06.09
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