物や情報に溢れている現代だからこそ忘れがちになってしまいますが、感謝の心は常に自分の軸として持っておきたい部分ですね。

　タイトルからも分かるように、感謝についての利点がこれでもか、と詰め込まれている。少し前からの流行りであるマインドフルネスを利用した方法は様々な場所や施設で利用されていることはよく耳にするところである。 　本書自体はページ数も、文章量も控えめであるが、内容の重複や、無理矢理引き伸ばして話題を作ったな、と感じる部分もある。その点が読み進めていく上で気になった。 　そして、｢～％の人が｣というデータが出てくるが、出典が全くないので信頼性に欠けるのも残念な点である。 　不安要素はあるものの、ポジティブな気持ちにさせてくれる一冊であることに疑いはなく、気になったら一度手にとって中身をみて判断されることをすすめたい。

ありがとうという言葉はとてもかけやすい日常的な言葉だと思う。言いやすい言葉なのに、躊躇ったりして言い出せない。素直に、フランクな状態でたくさん使おう。 すると、脳が健康に保たれ、周りも笑顔になり自分も笑顔になる。 お金もかからないし！

【読もうと思った理由】 感謝することを、今以上に習慣にして生活を改善できないか？と思ったため。また、自分が知らない感謝の仕方についても知りたいと思ったので。 【感想】 内容は、割と当たり前と思うことが多かったが、結局はそういったことが大切なのかなと改めて認識しました。特に、これはやってみようかなと思ったことの一つとして「夜の感謝のリスト」というのがありました。毎日、その日に感謝したことを5つ書いていこうと思います。 以下、内容で気になった箇所をメモとして貼っておきます。 ----------------------------------------------------------------------- 感謝の心を育む秘訣はものの見方を変えること バラにトゲではなく、トゲにバラが付いていることに感謝する 「朝の感謝のリスト」をつくる 毎朝、幸せを感じる５つのことを思い浮かべて、それに対する感謝の気持ちを言葉で表現しよう 「夜の感謝のリスト」をつくる 一日の終わりに、その日の楽しい出来事を頭の中で再生し、感謝していることを５つ書き出そう 自分に思いやりを持つ 自分に優しい言葉をかけ、ポジティブに話しかけよう １ 自分の本当のニーズを見きわめ、それを満たすために全力を尽くす ２ 今後もずっと頑張れるように、ときには自分に何らかのご褒美を与える ３ 自分の間違いを許し、後悔を避け、今この瞬間を最大限に生きる 感謝の心を持つことは幸福感を高め、挫折から立ち直る力をつけ、抑うつとストレスをやわらげ、愛する人たちとのきずなを深めるのに役立つ 感謝の心を持つと、大きな幸せに包まれ、人生の質が向上する。また、免疫力を高め、睡眠を改善し、血圧を下げ、病気を予防することもできる。さらに、他人に思いやりを持ち、寛大な気持ちで相手を許し、人生に満足して充実感を得ることができる 感謝の日記を付けると… ・ポジティブな姿勢が15%上がる ・楽観主義が15%上がる 感謝の心をもつためのステップ 1.感謝しながら一日のスタートを切る 目が覚めた時に気分が良くなくても、何か一つに感謝する 2.常に感謝の言葉を唱える 事あるごとに「私は〇〇に感謝し幸せを感じる」と唱える 3.あらゆる状況で感謝の心を持つ 色々な状況で感謝できると、それが習慣になり1日中ポジティブでいられる 4.自分が受けている恩恵を書き留める 引き寄せの法則を活用するためには、感謝の心を育むことが必須である 宇宙はポジティブな感情を受け取れば、ポジティブな感情を返してくる。人生で素晴らしい経験がしたいなら、素晴らしい思いを頻繁に送信する必要がある 欠乏意識を豊かさ意識と取り替える ・大きく考え、大きな夢を持つ ・人生の豊かさに意識を向ける ・ポジティブなことに意識を向ける ・変化を歓迎する ・学習意欲を高める 失敗に感謝する さらなる進歩のため

心が疲れている時に読んだ。 何に焦点を当てるか、考えがだったり捉え方。 感謝するだけで無いものではなく、持っているものにフォーカスできて、心が楽になる。 「人間は強欲に支配されると、何を手に入れても満足しなくなる」 長年私が満たされなかった正体って傲慢、強欲だったんだなと自省。

1年以上前に読んだ本、読み返してみた。 幸せがずっと続く１２の習慣を読んだ後に、もう一度読み直してみたくなった。

この本を読むと日々感謝することの大切さを理解できます。 無いものに目を向けるのではなく既に持っているものに目を向けて感謝する。 毎日必ずちょっとしたことでも感謝できるような人間になりたいと思いました。 日々不平不満を言って感謝することが滅多に無いなと感じている方は是非おすすめの1冊です。

感謝の気持ちを持つことは自分が幸せな気持ちになる一番いい方法だと、体感的に思って生きてきましたが、具体的に感謝することのメリットをこれでもか！と考えつく限りを全て出し切ってくれたかのような内容。子どもにも感謝の気持を持つことの大切さを教えていきたいなと思っていましたが、この本をそっと置いとけば解決しそうな素晴らしい本でした。

最近また文句ばかり口にするようになってきたので、ポジティブドーピングとして読んでみました。 ところどころ読み飛ばしながらすぐに読み終わる本ですが、ずぶずぶとした感情でいる私にハッとさせられる言葉があり、自分の心を深く考えてみるきっかけをくれてよい本だと思いました。 ・ふだんの生活の中で「持っていないもの」ではなく「持っているもの」に意識を向ける ・感謝の日記をつけるとポジティブな姿勢が５％アップ ・ふだん受けている恩恵に気づかずに不平ばかり言っていると、豊かさを引き寄せることはできない。 引き寄せの法則を活用するためには、感謝の心をはぐくむことが必須条件である。 ・宇宙は常に中立的である。だから私たちが何を送信しようと、宇宙はそれに応じて返信する。不平不満を送信すれば、宇宙は当然それに見合ったものを返してくる。

分かりやすく、実践しやすい内容が書かれている。忙しくてつい忘れそうになるからこそ感謝を、表現することは大切。みんなが疎かにしていることだからこそ価値がある。仕事がうまく行かない、疲れがとれない、子供が言うことを聞かない、時間がない、などつい私たちは無いものに意識を集中させてしまい、引き寄せの法則によっていつも何かが足りない。そして不平不満を漏らし、他人からの批判に怯える。 そうではなく、いま生きていること、毎日仕事があること、家があること、食べられること、家族がいることなど、持っていることに意識を集中してそれらに感謝することで、周囲に良い影響を与え、幸せを引き寄せる。感謝するだけで意識が高周波になり幸福感を感じられる。 何かを手に入れるのではなく、感謝を習慣化するために毎日書き出すこと、小さな感謝でも伝えること、周りに小さな気遣いをすることが幸福になるための法則だと提案している。

感謝の心はすなわちあるものに目を向ける力。 見落としていた多くの恩恵に喜びを感じ、幸福感を高め、挫折から立ち直る力、やがては自信を育てる。 どんな瞬間でも感謝できることが必ずある。 すなわち、私たちはどんな瞬間からも成功できる。 Q.E.D.

ごくごく当たり前だと感じることが多い。あとは実践できるか、大変な時でも忘れずに実行できるか。ビジネスという場で戦いの中にあると感謝だけで成り立たないと思う部分もあるけれど、基本には感謝の気持ちを持っていたいと思う。

思いやりや感謝の気持ちが足りず、大事な人が離れてしまったため読んでみようと思った。 感謝する習慣を身に付けると様々な効果がある。 余裕が生まれポジティブになることで挑戦する行動力が生まれ経済的に成功したり、健康になったりと数珠繋ぎで様々な変化が起こる。 ①感謝が足りないとどういう悪影響が生まれるのか ②感謝するとどういう効果が生まれるのか ③感謝の習慣はどう実践したら身に付くのか この3つの構成になっているため読みやすかった。

仕事で相手に嫌なことをされたとき、それでも相手に感謝しよう、だったら無理だな～と思ったけど、仕事があることに感謝を…とあり、なるほどもっと大きく捉えればいいのか～と思った。

感謝の大切さを教えてくれる一冊。常日頃から感謝の心を持つことが出来れば、物事の大半は上手くいくのだろう。私も、感謝の心を持っていきたい

感謝の持つ力 感謝することは大切と誰もが思うが、 自分の感謝が相手に伝わっているのかが大切。 さらに感謝を習慣化することで、肉体や精神にも多大な影響があることを実感。

感謝が当たり前にできる事で、自分がポジティブになり、物事が好転していく。 普段自分たちが享受できている物が、もし無くなったと考えれば、色々なものが感謝の対象になるので、それを見つける事で習慣を形作ることができる。 実践は楽ではないと思うが、あらゆることが前向きに捉えられれば、日々が穏やかで充実すると思う。 何にでも感謝する考え方が勉強になりました。

科学の本じゃないのに波動と宇宙のワードが出てくることに抵抗を感じちゃう ただ、感謝の閾値を下げる意識と日記はやってみようかなと思った

Kindleにて拝読。 日常に感謝してますか？って散々問われる本。 捻くれている私にとっては小っ恥ずかしくてできないよって内容ばかりで、「そうだね、そうだね」って思いながら読了。 真剣にこれ全部実践したら自分が偽りの自分になるんだろうなぁ。周りからも「気持ち悪い」｢おかしい」って思われるでしょうね。でも、何事も気持ちの問題よって教えてくれる本だと思います。

読み終わった後に、暖かなオーラに全身が包まれるような、そんな感覚を得られる本。 日頃から感謝の念を抱き、周りの人との関わりを、もっと大切にしたい、そんな風に思わせてくれる。 この著者の書く本を、もっと読みたいと思った。

何かに感謝をするってのは、人生を豊かにするための戦略として使っていいんだなと思った。 心から感謝できなくても、最初は形から、徐々に習慣にしていきたい。

オーディブルにて読了。 オーディブル向けの本だと思った。 目新しいことが書いてある訳ではなく、感謝の気持ちが大切ということをいろいろなパターンで述べている。 読書に慣れている人が普通に読んだら知っている、とか当たり前、とかの感想で終わることもあると思う。 ただこういうことって、知識としては知っていても実際に体感するとか腑に落ちて理解するレベルの人ってそこまで多く無いと思うので、オーディブルで流し聴きしたり寝る前に聴くのは有効かと。 確かにこの日本に産まれて生活出来ている時点で、皆が感謝の気持ちを持てば社会がもっとうまくまわるのにとは思った。 何か、日本の人達、みんな鈍感になってますよね。この恵まれた環境に。

感謝の気持ちを持つと、これだけ良い事が起こりますよって言うことが書かれている一冊 大切なことは、とてもシンプル あれが欲しいこれが欲しい、アレが無いコレが無いと喪失感や欠乏感ばかりだと目の前の幸福に気付かないよね。 こう言う本を読んで、モヤモヤしている自分の気持ちをリセットすることも必要だなって感じました。

大切なことはいつもシンプル。当たり前のことをどれだけ毎日の中に組み込み、継続していけるか、これは私たちが試されている。

ハッと、気付かせてくれるメッセージが多い本だった。 身の回りに既にあるものへの感謝を忘れないようにしたいと思う。

無いものを求めるよりも、今あるものに感謝する。足るを知る事で幸せを感じられ、人生が良い方向に好転する。とにかく感謝する事を習慣にする事。ひたすらこの内容を語っている。 感謝する事で自分の人生が良くなっているのは事実であり、継続していきたい。

本の内容的には若干スピリチュアルが入っていて苦手な人もいるだろう。 この本は今持っているものに感謝をするという大切な事を思い出させてくれた。これからは小さなことにでも感謝して生きよう。

人生で大切な事 それは感謝すること どんな些細なものでも、気づきによって 感謝できる まずは、実践あるのみ

生きている事すべて、当たり前ではなくて、どんなことにでも感謝することがとても大切。 感謝は表現しないと伝わらないものですね。

書いてあることは実にシンプル。 感謝をして日々を過ごす。 持っているものに意識を向け、あるということに感謝をする。 『足るを知る』私も心がけていることです。 感謝の日記をつけたり、寝る前に感謝のふりかえりをしたり、まさしく習慣化されると、毎日に小さな幸せを感じられるんですね。

GRATITUDE (グラティチュード) 毎日を好転させる感謝の習慣 著：スコット・アラン　訳：弓場隆 いつも感謝の心を持つことを習慣にすれば、感情、思考、振る舞いに大きな変化が起こり、めざましい進化を遂げることができる。感謝の心には、それぐらい強い力がある。 身の回りのものに感謝することは、不安と苦悩をやわらげ、魂を癒してくれる妙薬だと言っても過言ではない。常に感謝の心をはぐくめば、人生は劇的に変わる。 本書の構成は以下の７章から成る。 ①感謝の心がもたらす多くの恩恵 ②感謝の心と豊かさ ③感謝の心と欠乏意識 ④感謝の心とマインドフルネス ⑤感謝の心と試練を乗り越える ⑥感謝の心を実践する ⑦感謝と人間関係 感謝と共に生きる恩恵には疑う余地はない。 感謝から得られるものは多く、それを当たり前に自分の習慣として組み込むことができればそのサイクルにより相乗効果は計り知れない。 しかし、心と身体に不調をきたしている際には、大切である「感謝」の気持ちが薄れ、気づかずにその恩恵を得るどころか、感謝という+ではなく、違ったマイナスの感情に左右されそのバッドサイクルに落ち込んでしまう。 本書は、気づくべきタイミングでプラスのサイクルにより戻すためにあらためて「感謝」の効用を理解し、その手法についてひとつずつ学ぶことができる。 大きなことではなく、身近なことや身の回りには多くの感謝の種が落ちている。それを気づき続ける心の余裕を持つことを忘れてはいけない。

感謝によって物事の捉え方や意識が変わって人生が好転していくという内容。 欠乏意識を豊かさ意識に変えていけるよう、まずは朝夜の感謝のリストをやってみたい。

最近、忙しさもあり不平不満や愚痴が多いことに自分でもうんざりしていたところ、この本を見つけて読んでみました。 波動とかちょっと苦手な雰囲気も感じましたが、朝、夜、仕事前の感謝やポジティブなことの書き出し作業の提案は素直にやってみようと思いました。 感謝する時に、自分よりも恵まれていない人を考え、自分が恵まれていることに感謝するということが何度か出てくるのですが、個人的にはちょっと苦手な思考だなと感じます。まぁ、その前に感謝が足りていないので、そんな私が言うのもおこがましいことではありますが。

・目が覚めた時に何かひとつ感謝。無事に目が覚めたこと、太陽、家族がそばにいること ・感謝の心を持つ人と一緒に過ごす ・マインドマフルネスな食事。必要な時に必要な分だけ。一口を楽しむ。 ・拒絶されたら。認めてその事実を紙に書く。自分の気持ちを確認し、苦しみを受け入れる。その状況に隠されたポジティブな要素を考える。前進し、この先の可能性を探り書き留める。 ・自分にポジティブな言葉。いつも親切で愛情に溢れている。人生はうまくいっている。常に幸せを感じ前向きに生きる。向上に努めている。自分にも他人にも思いやりを持っているを自信に溢れている。才能に恵まれ、効率的に発揮する。 ・毎日ひとつでもいい行いを。コーヒーを誰かのためにも入れる。愛の溢れるメッセージ。サプライズ ・こども。心を込めて笑顔で挨拶を交わす、抱きしめながら愛していることを伝える。時折愛に溢れたメッセージを伝える。お弁当箱にいつもありがとう。、