「まずは覚悟を決めよう」 というスタート。 産後ダイエットに成功された 30代女性のダイエットメニュー。 主に、 食事制限のレシピ 筋トレメニューがカラーで紹介されています。　 ビフォーアフターのインパクト以外は、 特に目を見張るようなダイエット記述はありません。