「幸福」に関するさまざまな研究者によるそれぞれ違った角度からの考察集。前半は「幸福感」に肯定的な考察で、後半は否定的・懐疑的な考察という構成になっています。広い範囲で浅めの考察の数々なので、この本を入門書として他の本にあたるなどして知見を深めていくとよいでしょう。 肯定派の考察を読みながらもっとも共感しながら首肯できたのが、仕事の達成感よりも進捗のほうに人は幸福を感じる、というもの。これはしっかり身に覚えがあります。たとえば原稿を100枚書く場合、完成したときにだけ達成した幸福感を感じるのではなく、一日3枚でも4枚でも書けたときにも、またはひとつの重要なセリフをひねり出せたときにも、じんわりと力がみなぎるような幸福感を覚えるものです。これが進捗の喜びであり、まったく無視できないどころか、しっかり抱きしめておきたい幸福感ではないでしょうか。 それと、ストレスを穏やかな心で受け止めることができれば、心身の健康は阻害されない、とケリー・マクゴニガル氏の研究を引用するところにあるのだけれど、なかなかむずかしいなあ、と思ったり。ストレスと戦う姿勢ではないのだ、とあるのです。ストレスは必ずあるものだとわかったうえで受け止めるのだ、と。これはなんだか、まるで、水の流れのようにあれ、ですねえ。 まあ、どうしてもストレスって溜まるものでしょうし、そうなれば、まる一日、ほんとうに24時間、なにもしないで寝ているのがいちばん効く、と個人的に思うところですが。経験として。 最後の章では、幸福についての歴史がここ数百年の単位でまとめられていて、おもしろいです。それを読んで感じ、思ったことを以下に述べていきます。 幼少時の体験が、大人になったときの人格に影響するから、育児が大切だとされる。幸福な幼少時を過ごそう、と。でもどうやらこれは新しい幸福感に基づくものだし、昔はそうではなかった。おそらく、社会のほうから「立派で健全である大人」という高い理想像を要求されるようになって言われ出している。 「人間はもっと幸福で健全に生きるべき」というスローガンみたいなものが定着してきた影響で、社会から個人に求める成果や振る舞いの度合いが高くなっていった。それはこれまでの人間が越えられなかったハードルであり、これを越えるために幼少期の育ち方から見直されていったんだと思う。 西洋文化では１８世紀末くらいまで、「喜びや悦楽を享受することなく、いくぶん悲哀を装い、禁欲に身を置く」ことが好ましいとされた、とありました。多少悲観的な人生観が好いとされたのです。 ＜幸福が訪れようものなら、罪の意識にかられたに違いない＞（p141）とあり、悲し気なふるまいのなかに慎みを示すというのが18世紀までの常識だったようです。 これに関連するのが17世紀にあった歯科技術の発展だそう。それまで、虫歯がみっともなくて、みんな口を開けて笑わなかったんだと言う歴史家がいるそう。モナリザの微笑みは、おそらく虫歯を恥じる気持ちからの、曖昧な微笑みである、とも。 話は戻るけれど、幸福で健全な大人であることがスタートライン、というような、ベースのラインが高すぎるようになっているのが現代で、それを要求するのが社会、もっというとおそらく経済なのでしょう。人類が作る社会って、どうしても人間に対して強迫的になるものだなあ、と折にふれて考えるのですが、「幸福感」までもがどうやらこれにマッチしています。 では、最後にふたつほど引用をして終わります。 __________ 　働き手をぞんざいに扱うと、順調な仕事ぶりを妨げることになる。そのような扱いを受けた人は、往々にして自分が受けたのと同じような仕打ちを他人にするようになる。同僚の足を引っ張るのだ。（p107） __________ →悪循環になりますから、誰かがぐっと歯を食いしばって、あるいは飄々とドライに受け流して、この負の連鎖を無いものにしてしまうとみんなが助かる、という話にもなっていきます。ぞんざいに扱われた経験は僕にもありますが、僕は意識して他者には人としての敬意を忘れずにいたいと、念じるようにやってきたほうです。そういった振る舞いが共鳴しだして職場がうまく回りだすと、働くのが楽しくなりますよね。なんていうか、人と人の間での不安感を軽くできるかどうかなんじゃないかとも思います。そのためには、人に人として接するのがそもそもの第一歩。 __________ 　しかし今日では顧客と接しない多くの従業員にまで、明るい態度が求められている。このことが予想外の結果を招く場合があるのだ。ある研究では、機嫌がよい状態にある人は、機嫌が悪い人に比べ、不正行為を見抜く能力が劣っていた。別の研究では、交渉中に怒りを感じている人は、幸福を感じている人に比べ、優れた交渉成果を上げた。（中略）むしろ職務によっては、幸福は実際にパフォーマンスの低下を招く可能性がある。（p124-125） __________ →職場では明るい態度がマストとされやすいけれど、絶対的ではないのですね。これは「浮かれる」みたいな状態のことですよね。勝って兜の緒を締めよ、という言葉があるけれど、つまり幸福感に浸っていると足をすくわれることは昔からよく知られていたのでしょう。「スマイル」だとか「機嫌よく」だとかは現代になって幅を利かせてきたものじゃないかと思いますが、長い歴史的に見ると付け焼き刃的だったりするのかもしれない。

本書は幸福に関する論文8本と、慶応大学の先生による「日本語版に寄せて」（前書き）が含まれています。読了した率直な感想は、論文によって質の差が激しいというものです。 面白かった、あるいは気づきがあったのは以下の論文でした ・「幸せに働く時代がやってきた」前野隆司 ・「幸福の心理学」ダニエル・ギルバート ・「『否定的な感情がない』ことが『幸福』ではない」ジェニファー・モス ・「インナーワークライフの質を高める『進捗の法則』」テレサ・アマビール他 前野氏の前書きは本書を読むにあたって有用でした。ハッピネスの話をしているのか、アリストテレスのいう幸福（エウダイモニア）の話をしているのか、などの分別は頭の整理になります。「幸福の心理学」は対談形式ですが、インタビュアーがかなり突っ込んだ質問をしているため、論点が明確になって面白かったです。モス氏の論文はご自身の体験を基にした幸福論で、非常に説得力がありました。アマビール氏の論文は、膨大なフィールドサーベイをベースにしているという意味でこちらも説得力を感じました。上司による評価よりも仕事の進捗こそが一番幸福度につながっているというのは目からうろこでした。 そのほかの論文は正直感銘を受けませんでした。当たり前のことを言っている（目からうろこがない）、言いたい論点はわかるが説得力に欠けるという感じです。最後の「幸福の歴史」ピーター・スターンズ論文は、全然歴史を語っていません。幸福の歴史を語りたいのであればアリストテレスやベンサム、アラン、ラッセルあたりを外すわけにはいかないでしょう。その意味では本書のうち半分くらいは面白く、半分は失望しましたので星3つとさせていただきました。

幸福は些細なことの積み重ね＝マイルストーンを小さく設定。 成功している社員の特徴:活力があり学習している 社員を成功させる方法 ①判断の裁量を与える ②情報を共有する ③ぞんざいな扱いをしない ④成果についてフィードバックを行う 幸福も義務ではなく自立自律自発が大切。

幸福学という分野は興味はあるのだが、この本のように多くの人の記事を読むほどにそもそも幸福って何なんだろうと思います。 職場での幸福、家庭での幸福、友達付き合いとの幸福というようにコミュニティによっても幸福の扱いは変わるし、日本とアメリカのように国が変われば幸福の定義づけも変わってくる。 扱うには非常に難しいテーマかもしれないが今後の研究に期待したい分野です。

■職場での幸福は重要である by アニー・マッキー ・職場で成功する上で、幸福感が重要。仕事と同僚に対して「エンゲージメント」（意欲や愛着、一体感など） を持ち、幸福感を抱いている人ほど、有能な働き手となる。 ・エンゲージメントを高める上で必要なのは次の3つ。 １．個人と組織の「将来に向けた有意義な展望」 ２．自分の仕事が重要だと感じられる「意義のある目的」 ３．信頼と支え合いに基づく「素晴らしい人間関係」 ■「否定的な感情がない」ことが「幸福」ではない by ジェニファー・モス ・いつも陽気で、喜び、満足しているのが幸福な人だという考えは誤解。悪い事態の中に良いことを見いだし、 別の見方で見ることで、幸せで豊かな人生が実現する。 ・幸福を追求しても、幸せにはなれない。幸せになれるのは、仕事に没頭している時や高い目標を目指して努力している時など、幸せになりたいという思いを忘れている時。 ■幸福追求のパラドックス by アリソン・ビアード ・幸せになるためのアドバイスの多くは、ネガティブではなくポジティブに考えねばならない、と説く。日々の暮らしで幸福を感じていればよいという。 ・しかし、本当に目指すべきは、たくさんの喜びを見いだすことではなく「長期的な達成」。 ポジティブな感情（幸福感）とともに、つながりや生きる意味などを含む「フラーリッシュ」（持続的幸福）を目指すべき。 長い目で見れば、それで幸せになれる。

ハーバードビジネスレビューにおいてのE.I.についてのシリーズ第一弾「幸福学」 自分が関心あるテーマだった故に、見つけた瞬間に速攻で買ったが、中身を見てみたら、いろんな作者によるコラムというか、短いレポートの寄せ集め的な感じで、全然面白くなかった。 やはり海外の翻訳モノは相性が悪い。 タイトルが幸福学だが、実際は仕事とか、職場に関してのことなので、タイトルとは乖離してる印象を受ける。 ただ、幸福学の本なのに、幸福が果たしていいものなのか？と懐疑的な小があるのは面白い。やはりすべてのものごとは表裏一体。メリットもあればデメリットもあるなと再発見なので、星１つ追加

‪日々向き合う仕事の中で、マネジメントの工夫で生産性を上げることも出来るし、生産性が上がる従業員は相対的に幸せである確率が高い。(そもそも健全である)‬ ‪その方法や幸福についてのわかりやすい論文がまとめてある本。‬ 職場で幸福を求める傾向にある人…上司との関係に悪影響をもたらしかねない。 日々の振り返りと目標設定は今からでもできる小さな幸福の追求になると思う。 ‪文化圏によっての幸福の捉え方について、今後勉強していきたい。‬キーワード 感情的知性。

やはりどの考察も成人発達段階を加味していないが、、、 「幸福学」HBR 人が学習し自分を変えるのは、個人的な展望と組織の展望が結びついている時。 失明したり財産を失ったりしても、その出来事とは別のところに全く新しい人生がある事に気づく。そして新たな人生にまつわる多くの事がかなり良いものだと気づく。そしてそれが以前より良い事にも。新しい人生が始まるまで自分が知らなかった事、知り得なかった事を発見する事になる。 幸せになれるのは、幸せになりたいという思いを忘れている時。やりがいのある仕事に没頭してその瞬間を楽しんでいる時、高い目標を目指して努力している時、助けを必要としている人の為に働いている時に私たちは最高の幸せを感じる。 幸福は喜びや恍惚感ではなく、充足感や幅広い感情を味わえる心の柔らかさの中にある。 仕事中に感情、モチベーション、認識を高める可能性がある全ての要素のうち、最も重要なのは有意義な仕事の進捗を図る事。評価よりも進捗に対する支援。 社員を成功させる方法 1.判断の裁量を与える 2.情報を共有する 3.ぞんざいな扱いを極力なくす 4.成果についてフィードバックを行う 成功している状態を支えるのは、活力と学習。生き生きとして熱意を漲らせ、知識や技能の習得を進める事。