出版年の時系列的にみて、最近出版されている多くの勉強本のタネ本のひとつ。 現在の急激なＡＩの発展により、若干、通用しなくなった記述もあるが、ずいぶん勉強になった。

面白かった 勉強モチベも上がるし、改めて科学っておもれえってなった いろんな実験してて楽しそうだなぁ

この本を読んでると“簡単な”問題しか解いてこなかったんだなと思った。得た知識を応用し、使うなんてそんなことを意識したことはない。

正直まねしづらい。 できたらそれをやるやり方が知りたいと読んでいて思ってしまう。自分には合わなかった

なんでこの本を買ったのか忘れてしまったのだが、ずっと本棚にあって放置されていたのを最近になって読み始め、ゆっくり読み進めてようやく読了。 タイトルがあまりにもなんていうか「あやしい自己啓発本」っぽい邦題なのでちょっと警戒していたのだが（じゃ何で買ったんだw）、これは面白かった！ 原題の「How We Learn」、つまり「われわれはどのようにして学習するのか」の通り、学習に関するさまざまな研究や理論を紹介している極めて真面目で実は硬派な本だ。 楽して頭がよくなる！勉強ができる裏ワザ！みたいなのを期待するとつまらないかもしれないが、実はよく読むと「学習の研究結果から理に適った、効率的な記憶や勉強法」がふんだんに書かれていることがわかる。 忘却曲線、分散学習、ツァイガルニク効果、などなど「これ受験前に読んでおけばよかった…」という内容がもりもり。睡眠相と学習内容の関係などは、理論上はそうかもしれないけどそこまでコントロールするのは難しいでしょ、というツッコミを入れたくなったりはするものの読んでいて楽しい。 集中してひとつのことを繰り返すよりはいろんなことを折り混ぜて練習する方が獲得にはよい、とか生活の中で実感することも書いてあったりして、なるほどなあと思う（私の場合、ひとつの曲を覚えるのに何度も繰り返し聴くより別の曲も混ぜて聴く方が覚えやすい気がしていたので）。 著者はベテランのサイエンスライターとのこと。 翻訳もよいのだろうが、原文も読みやすい、読者に親切な文章なのだろうなと推測できる、わかりやすくて興味深い一冊だった。 技能の習得などにも有用なので、何かを学ぶ機会のある人にはお勧めの本。

　同じ場所で出来るようになるまで集中して反復演習するという勉強法が実は間違いであった。一度忘れる、時間を分ける、テストの前にテストをする、場所を変える、騒がしい場所が良い、中断する、一つのことをしない、別のことをやる、寝る。これが記憶の研究から分かった正しい勉強法である。 　こうやって並べると、よくないとされていたことが実は正しかったということになる。ところで、行き詰ったときに気分転換でコーヒーを飲んだり、あきらめて寝たりした後、悩んでいたことが嘘のように理解できるようになったという経験があるのではないかと思う。これは「中断」した後も脳は考え続けており、しかも無意識のうちにさまざまな検討をしているからだという。また、思い出すときに記憶が定着しやすいということも分かっており、それが「一度忘れる」「時間を分ける」ということであり、強制的に思い出す状態を作り出すのが「テストの前にテストをする」ということになる。「場所を変える」「騒がしい場所」は思い出すための取っ掛かりを増やすことにつながる。 　従来の勉強法である反復演習も間違ってはいないが、これは0を1にするのには適しているが1を10にするのには向いていないということである。また、同じ場所で同じことを繰り返すと「その場所」でなければできなくなってしまう。場所によらず、さらに応用力を身に付けるためには「場所を変える」「一つのことをしない」「別のことをやる」必要があるということである。 　科学的な裏付けによってこれまで勉強のときにやってはいけないとされていたことが、実はやった方が良いものであったというのは非常に興味深い。中断してコーヒーを飲む、敢えて寝てしまうなどは無意識のうちに正しいことをやっていたことになる。「さあやるぞ」といって机に向かうよりも成り行きに任せるような勉強の方が案外うまくいくのかもしれない。

大脳生理学から、学習を考察した書。 ブームのはしりだったような。闇雲に経験則をふりまわすのではなく、科学的に実証された方法論で学習を進めていくことは、時代にあっていると思います。

記憶に定着しやすい学習の仕方として、 学習する時に、場所や音楽など環境を変えながらやった方がよい。 勉強時間を分散させる。1日後、1週間後、1か月後、など。間隔を広くとると、長く記憶にとどまる。 流暢性の幻想に囚われないために、覚える時間と練習する時間の比率は4:6程度がよい。 自己テストや事前テストをすることが効果的。 思い出さなけばならない状況を作ることが有効ということ。 休憩を入れながら、取り組んだ方が解決を思いつきやすい。 途中でやめた方がよい。ずっと脳は考える。 ランダムに様々なやり方で練習した方が結果的に定着する。 PLM、知覚学習モジュールを活用して、五感を活用した方がよい。 睡眠も大事。 環境要因、生態学的要因、課題要因に有効に働く方法を示してくれている。

難しかったです。 スラスラ読めなくて途中で終わってしまいました。 翻訳された本は表現が入ってきにくくて難しい。 ただ，実験や理論を詳細に説明されていたので，ちゃんと読めればすごく有益な本だと思いました。

結論、 没入する方向でやっていれば大体において合っている。 なぜなら、それは脳が感じていることであり、脳は成長を楽しいと感じ、成長がなければ面白いと感じなくなる。 インターリーブ学習や分散学習は、 反復練習による限界を感じている場合には、超有用な学習法で、 集中力が明らかに増すのを実感する。 それはつまり、 脳の神経回路が新たに構築されて、進化し続けていっていることを意味しているのだろう。 楽器演奏の技術習得に活用しまくれる。

一度覚えたことを忘れる。しかし一度忘れたことを思い出す傾向もある。 映像、写真、絵、風景などと結びついていると、数日後に浮かび上がってくる。 ２回目に思い出したほうが、よく思い出せる。 音があったほうが、記憶しやすい。 分散学習または分散効果。一度に学習するより、少しずつ勉強するほうが脳にとどまりやすい。 ジェームズメソッド＝英語の学習法・五感を使って覚える。 二ヶ月空けた復習のほうが良く覚えられる。毎回が新鮮な記憶になるほうがいい。一度、思い出すために忘れる。 間隔をあけて復習する。 ふ化段階にひらめきが出る。 完了していない目標は、長く記憶に残る=ツイニガル効果。 チャンスは、それに意識を向けること。 何回も繰り返して練習しない。練習するなら、いろいろなことを練習する。人は対応を覚える。 同じ種類の問題を解くのではだめ。復習を兼ねてかつての問題もいっしょにやる。

たくさんのエビデンスや具体例がある脳科学本。要点だけ拾って30分かからず読めてしまうような勉強法ハウツーがあふれている中ではややアカデミックか。の割には要点はあまりはっきりしていないので、結論だけ教えて！で読むと意外と時間がかかる。 「事前テストを行うことで学習内容に意識がいく」「アクシデントを起こすことでその対策を学習できる」「どんな条件下でも力を出せるようにするのが勉強」など、学習の姿勢の根幹について再考するポイントもいくつかあるので、複数学習本を読んだ人が読むと、自分の学習スタイル構築に厚みが出せるかもしれない。

今までの勉強法を覆す本…かも？ ただ意外と人はその勉強法を無意識に実践している気がした。 場所を変えたり、いくつもの事を同時に勉強したり…。 人間の本能は間違っていないのだと感じた。 またこの勉強法にあたり、いくつかの研究、実験について詳しく書かれており、中には助長的で不要というレビューもよく見るが、個人的にはわかりやすく面白かった。 意外に単純な研究こそが発見なんだと思った。 なかなか世の中でどんな研究がなされてきたか…なんて知る機会ないじゃないか。 そういった視点からも多くの発見があった。 作者の目線も低くしているのか、大した脳味噌のない自分でも十分理解できた。

大学受験も、資格試験も、仕事の勉強も、勉強法を変えることから道は開ける。米三大紙『ニューヨーク・タイムズ』の人気サイエンスレポーターが、第一線の科学者らへの取材をもとに、もっとも効率のいい最新の記憶法・勉強法を徹底解明。この一冊で、あなたの勉強習慣が一変する!

忘却には情報をふるいにかけるフィルター機能がある。 環境に変化をつける。つまりいつもの場所、静かな環境で勉強するのは非効率。 分散学習。一度に勉強するより、分けた方が効果的。 知識を確認するテストは学びを高めるツールであり、学力を測る手段でしかないと思ってはいけない。 事前テスト。学習前のテストは効果的な学習方法である。 睡眠は学習に役立つ。 思い出そうとすることは復習として効果的である。 インターリーブ。つまり複数のことを混ぜることは学習方法として良い。 自分の学習に取り入れる。 分散学習。時間や場所を変えることもよい。

物事を覚えること、覚えたことをうまく思い出すこと、状況に応じて覚えたことを応用するための方法 (勉強方法、練習方法) が記載されている。 そこらへんの怪しいハウトゥとは違う。どちらかというと調査論文に近く、しっかりとエビデンス (根拠) を積み上げて、こうすると良いと解説している。 しかし、示された方法を単に鵜呑みすることができる読者にとっては冗長と感じてしまう部分も多くあるだろう。その場合は、実験方法やその結果の記載は読み飛ばし、結論部のみを読むと良いだろう。

効率よく物事を覚えるには、分散して勉強すること異なる環境で勉強すること。 こういった本のレビューなども、読み終わってすぐに書くのではなく、2.3日後に内容を思い出しながら書くと記憶に定着するのかもしれない。 また、思い出せない内容を踏まえて改めて本を読み返すそういった繰り返しが大切。 と言いながらも、ついつい他の本に手が伸びてしまうのですが。

専門的過ぎない素人でも理解できる内容ですが、書き方が冗長的で読むのは少し疲れます。 付録の学習効果を高める11のQ&Aを先に読み、そこに書かれている事で興味のある質問と回答だけを読み、大雑把にそのQ&Aの内容を頭に入れて本文で該当するところだけを読む方が実用的でかつ内容が良く理解できると思います。 全てを理解する必要はないので自分の関心に応じてそこだけを理解して使える様になるだけでもかなりの効果が期待できます。

脳はどのようにして記憶しているのかということから始まり、より効率がよい勉強方法を様々な実験の結果を元に導き出した本。 なかなか難しい箇所も多いが、今までの勉強方法からこれはよく記憶できたな〜という経験が、実験でも効率が良いことが証明されている、と書かれていて、やっぱりよかったんだ！と感じました。 特に大学受験に挑む高校生や、資格試験を受ける人にムダな勉強にならないよう読んでみてほしいと思った一冊。

安直な自己啓発本ではない。 論文をもとにした緻密な科学ノンフィクションだ。 インターリーブ、分散効果など、実用的な勉強法も紹介されている。 ちゃっちゃと方法だけ知りたいなら斜め読みすればいい。 しかしじっくり読めば、学習というものが学問的にどのように扱われてきたかがわかる。 読む価値のある本だ。

・「嗅内皮質」は脳に入ってくる情報をふるいに役割。「海馬」は記憶形成が始める場所で、「新皮質」では、保存する価値があるとの信号が発せられた情報が健在記憶として保存される。（海馬を通じんてネットワークを形成し、最終的には検索可能な状態で新皮質で落ち着く) ・結合してネットワークを形成するのが「ニューロン」。一方のニューロンから信号を受け取ると、反対隣のニューロンへその信号を伝達する。 ・記憶を使えば、記憶は変わる。 ・どんな記憶にも、保存と検索の２つの力がある。 ・保存する力が減らないというのは、意識的に記憶した事はすべて永遠に脳内にあるという意味だ。 ・「検索する力」は、情報をいかに楽に思い出せるかの尺度だと思えば良い。学習で強化されるが、すぐに衰えてしまう力でもある。 ・記憶は、記憶が形成された同じ環境下で思い出しやすい傾向にある。 ・なので勉強する環境は変えた方がよい。（同じ環境で２度勉強した生徒よりも、違う場所で２度勉強した生徒のほうが成績がよかった。この場合のテストの場所は全く異なる場所であった。） ・なぜなら、いつもの手順や環境に変化を持たせることで、予行練習の内容が豊かになる。つまり、自分を取り巻く環境に頼らなくても思い出せるようになる。 ・スーパーメモ。どの頻度で学習すれば最も記憶を検索できるようになるかをアルゴリズム化したもの。アプリとかにもなってる。 ・バーリック家の研究では、単語を２ヶ月に1度２６回勉強した際に、一番定着率がよかったという研究結果もある。 ・試験までの期間と最適な学習間隔の目安。 　1週間：1〜２日　２ヶ月：1週間　３ヶ月：２週間　6ヶ月：３週間　1年：1ヶ月 ・一夜漬けは記憶の定着が悪いので、長期的に記憶したいのであれば、分散学習が望ましい。 ・最初の1/3を覚えることに使い、2/3は暗唱に使った方がよい。 　能動的な作業の方が覚えやすい。 ・自己テストは勉強よりも、記憶の定着率が高い。 ・事前テスト学習効果を高める。→検索の失敗が学習を促進し、その後のテストでの検索で成功する確率を高めた。つまり、事前テストで答えを推測したおかげで、勉強して覚えるときよりも覚えたいという意識が強く働き、正しい答えがより深く脳に刻み込まれたといえる。 ・事前テストの効果は10％UPほど。 ・学んだ事を誰かに説明することは非常に効果が高い。効果は20〜30％UPする。 ・ツアィガルニク効果：相手が作業に最も没頭しているときに、邪魔をすると、記憶にとどまる長さが最大になる。人は作業に夢中になると完了させたいという思う。この想いは完了に近づくにつれて強くなる。この強くなったときに作業を中断すると、記憶にとどまりやすい。 ・重要で難しいことをやっている瞬間に邪魔をいれることで、脳内はつねにその目標について考えることになる。そうすることで、より効果的な結果を導きだせる。新しいアイディアも生み出しやすい。 ・ランダムに問題を解いたり、ランダムな練習を行うほうが、応用力がつく。 ・インターリーブという。インターリーブは、複数の項目・スキル・理念を混ぜた練習(勉強)をある程度の期間と、個々の項目・スキル・理念の違いがわかるようになるだけでなく、個々の特徴をより鮮明につかめるようになる。→単語の練習であれば、前回学んだ単語を、今回のリストにいくつか混ぜて記憶するなど。 ・情報をたくさん暗記しないといけないテスト(単語や人名や化学構造)が控えてる場合は、普段通りねて「深い眠り」を充分にとり、翌朝早く起きて簡単に復習するとよい。 ・運動能力や創造的思考(数学や科学や作文)の強化に役立つ眠りの段階は、目覚める前の朝の時間隊に訪れるので、そういったテストの準備をする場合は、普段よりも遅くまで起きて準備をするほうがよい。

ネットのアンケートに答えたらもらえた。 勉強法の本というよりも、記憶に関する心理学についての本という感じ。 心理学の本にはよくあるけど、脳は色々謎に満ちているし、直感とは違うようになっているのだなと改めて思った。 いろいろ実践しにくそうなのもあるけど、勉強する部屋はいろいろ変えて勉強したほうがいいというのは実践できそうだと感じた。部屋に引きこもって勉強するのはあまりよくないことなのか。 それと、レム睡眠の発見からまだ半世紀ほどしかたっていないことに驚いた。脳の研究って本当、近年になってようやく研究されてきた分野なんだろうなと思った。まだまだ分かってないことも多いのかも。 ところで、北米の家庭では教師や親と話す時はきちんと目を見て話しなさいと教えられると書いてあった後に、「日本の家庭で育つ子どもは反対に、目上の人と話す時は相手の目を見てはいけないと教わる。」と書いてあったのだけど、そうだっけ？　自分も目を見て話すように教えられてきたような気がするのだけど(実際にできてるかどうかはともかく)。

脳科学に効率の良い勉強法を紹介する本。具体的な数字が書かれていたり、説明や引用が多く、とても説得力があった。ただ「説明はいいから方法だけ教えて」という人には長い。ネットに要約があるのでそれを見れば十分な気がした。ただそれぞれの方法に関して興味深い実験なども紹介されているので、根拠が気になる人は読んでみると良いと思う。自分は半分読んで満足したので全部は読んでいない。

2時間勉強時間が取れるなら、今日1時間明日1時間などと分ける。 1日中、昨日勉強したことを考えていられるから。

脳科学の方面から、どのような時と場所と方法で勉強すれば効果があるのかについて書かれています。脳の働きというものを、どのように記憶と考え方の向上につなげていくのか。今までもこのような本は出ており、それと一部重なるものもあるのですが、具体的な例が豊富にあり、そのため分かりやすく、かつ楽しく読むことができました。またすぐに実行できるものが主で、日々の勉強に役立てることができることが多数あることが良かったです。勉強は無理してするものではなく、また諦めることなく続けていくことということかと思います。筋肉を付けるような気持ちで、脳を鍛えていくこと。その方法が学べるのではないかと思います。

　脳の記憶メカニズムに即した勉強法を提示する本書。 　ただ単に方法をわかりやすく紹介する簡易版と違い、研究者たちによる数々の実験、そして発見に至るまでの経緯を明快に示してくれる。読者の多くは自分の勉強法の改善のため、または他者への教授のために本書を手に取るのだと思うが、その目的は表面上の理論理解だけでは達成できない。背景にある経緯や実験結果まで知ることで、本当の意味での「効率的な勉強法」を深く理解することできるのではないか。

文句なく面白かった。脳はまだまだ不思議なことを隠している。 様々な実験の結果から、どのように勉強したら効果的かが書かれている。直感やいままで信じていたことと違う事実が示されると、「おっ」となる。それが随所に現れる。 一人でも実験できるんだなあという驚きと、なぜ学生時代に私自身で実験できなかったのかという悔しさがある。

How We Learn: The Surprising Truth About When, Where, and Why It Happens http://www.diamond.co.jp/book/9784478021835.html , http://diamond.jp/category/s-nougamitomerubenkyouhou

どんな方法で勉強すれば一番効率よく学ぶことができるか。 脳の仕組みから学び方を考察していきます。 柔術を学ぶ、という点においてもなぜ色々な人の手を取って稽古することが良いのかがこの本を読むとよくわかります。 学ぶ上では量より質という考え方、質よりも量という考え方が二つあると思いますが大事なのはバランス。 とはいえ、そのバランスの取り方が難しいんですけどね。 面白かったです。

題名から How to本のような印象を受けるが、中身は、ジャーナリストによる論文レビュー。そのためAmazon等には辛口の書評が多いが、入り口を間違えなければ良書。「オレはこう思う！」的な自己啓発本よりも、研究成果を紹介しながら自己の経験を合わせて進む本書の方が、理解しやすく納得感も高い。 有名なエビングハウスの忘却曲線は、ランダムな文字列による実験の結果らしく、意味のある言葉の場合は異なる、など、目から鱗なネタが多い。

脳科学に基づく効果的な学習方法の解説書。何かを覚えるには、睡眠を挟んで直前直後が良い。復習は翌日、翌々日、1週間後、一ヶ月後のサイクルが効果的。暗記テストは普通に就寝し、深い眠り、早朝復習。運動能力や創造的思考は、遅くまで起きて準備。学習の途中にインタンバルを入れる事は有効。

環境（場所）に変化をつける 方法を変える（読む、議論、キーボード入力、手書き、鏡、ＢＧＭ 睡眠 勉強時間を分散させる 覚える１：自己テスト２ 行き詰ったら中断して別のことをする（その間も脳は無意識にそのことを考えている） 一度の練習時間に複数のことを混ぜる(インターリーブ） 知覚学習ＰＬＭ 「秩序を乱す何か、その場にそぐわない何かを目にすることが、事実上脳を目覚めさせる。っして、『なぜそれがここにあるのか？』と潜在意識に問いかけて、その情報を掘り下げさせる」 種類を混ぜた練習を行うと、学ぶ力全体が向上し、ものごとの違いを理解する力が高まる。

この本の良いところは、勉強法のみならず脳に関わる研究の歴史も学べるところです。 そして、この歴史の部分で何度歯ぎしりしてしまったか。 エビングハウスの「忘却曲線」は有名ですが、一方のバラードの「レミニセンス」はほぼ無名です。 簡単に説明すると「忘却曲線」とは時間が経てば、思い出せる記憶が段々減っていくことを実験でグラフ化したものに対し、「レミニセンス」は「一度忘れたことでも、何もしなくても思い出す」という現象のことです。 このバラードの「レミニセンス」発表後しばらくは、追試されてましたが、「幻想だよ」と数十年放置されてしまいました。そんな話が珍しくありません。 この手の話は、学者の話を無批判に信じるのは危険だなと感じます。そして、そういう考えを持つ人が新しい発見ができるということも、教えてくれます。 この本の構成としては、脳はどうやって記憶をするのか？　その仕組みはどうなってるの？から始まり。 脳科学の歴史を踏まえて、勉強法を紹介していくスタイルとなっています。 勉強時間、復習の間隔、勉強をする上での環境、反復練習、小テストの活用方法、考えなくても学べる方法が紹介されてます。これは、学習側のものだけで無く、教育指導していく人たちにも読んで頂きたい本です。 学生時代にこの情報は知りたかったものが一つあります。それは「復習するときは、授業の時にとったノートは最初は見ないで行うこと」です。 いわゆる、記憶を強化するのは「思いだそう」とする時なので、ノートを最初に見てしまうと効果が薄れてしまうのです。 そして、「流暢性の幻想」にも気をつけたいところ。いやゆる、下線を引く、マーカーを付ける、覚えた直後に同じ勉強をする、他人が作ったまとめで理解する。これらは、「自分が簡単に覚えたから、もう知っている」という幻想を抱いて、本番のテストで大失敗する原因となります。 また、絵画や美術の審美眼を鍛える、画期的な方法もこの本に載っています。驚くことに審美眼を鍛えるには考えることは必要がないのです。これも、驚くべき脳の仕組みを利用しています。 今まで、勉強しても身につかなかったのは、けして頭が悪いわけではないのです。原因はたった一つ。 ”勉強をして「覚えられない」原因の大半は、勉強方法が間違っていた。” この本をそれを教えてくれています。 人間、生きている限り、学ぶことをから逃げることができません。したがって、今からでも正しい学習方法を知ることはとても有益なことです。 一人でも多く、この本を手にとって頂けると幸いです。

勉強の仕方でその効果が変わることがわかったら、だれもがその方法を知り、そして実践したいと思うだろう。 この本で行っているのは効果が高い勉強法は復習をすること。そして自分自身の理解を確認するテストをする事。 また復習や自己テストを実施する感覚によっても効果が違う事などを各種の実験の結果をもとに紹介している。 本書は主に4つのパートからできており。 ・脳細胞がどのように形成され、新しい情報をどう保存すかの説明 ・情報を保持する力を高めるテクニックの紹介 ・問題解決力の向上にいかせるテクニック ・テクニックの効果を高めるために無意識を活用する方法 特に2つ目の情報を保持するテクニックの紹介は今後自分や子供の学習に取り入れたいと思った。 分散学習：一気に集中して勉強するのと、勉強時間を分散するのとでは、覚える量は同じでも脳にとどまる時間はずっと長くなる。 試験までの期間によって最適な学習間隔は違うが、学習した翌日と1週間後に復習すると脳の情報保持の効果が高い事が理解できた。 そして切羽詰まった時の一夜漬けは、翌日の試験当日の記憶という点では分散学習と効果は同じだが、その記憶は長くとどまらないので長い目で見ると効果的な方法とは言えないことが理解できた。 流暢性：情報が最適に素早く処理し出力する能力の事。 その時言えた公式などは翌日以降も思い出せると信じてしまうが、人は忘れるという事実を忘れてしまい、これ以上勉強する必要はないと思い込む。 記憶は、受動的に繰り返されたことよりも、受動的に繰り返したことの方が強く脳に刻まれる。 例えば、何かを暗記しようとしてほぼ覚えたとき、時間をおいてから記憶をたどって思い出す方が、もう一度本を開くよりも効果が高い。 覚える時間と練習する時間（暗唱する時間）の理想的な比率は1:3 テストという形で勉強したことをすぐに思い返すことは、学んだことを記憶にとどめ易くするために効果的。 問題解決の4つのプロセス 1.準備：論理的思考または創造性が必要となる問題に奮闘している時間 2.孵化（インキュベーション）：問題を一時的にわきに置いたときにはじまる。無意識な知的活動。問題そのものを一度構成する要素まで分解し再度組み立てるなど。 3.ひらめき：アハ体験を得る瞬間。解決策が突如現れる。 4.検証：ひらめいた問題が本当に問題解決に繋がるかを確かめる。 学習効果を高めるQ&A（興味があったものを抜粋）P336 ・勉強のルールを設ける必要はあるのか？(勉強する場所を決めるなど） 　決める必要はない ・勉強や練習に適量は存在するのか 　どれくらい勉強するかよりも、どのように勉強時間を配分するかの方が重要 ・詰め込みはいけないのか 　必ずしもそうとは限らないが、詰め込みで覚えたことはあとから思い出すことが難しいという事を理解する必要がある。 ・自分で自分にテストをすることは役に立つのか？ 　非常に役に立つ。自分の理解を試す自己テストは最も効果の高い学習テクニックの１つ ・授業で取ったノートの復習はどれくらい役に立つのか 　復習の仕方によって変わる。ただノートを見返す受動的な方法ではなく、自己テストを実施するなど能動的な方法を実施する。

勉強と脳に纏わる、これまでに成されてきた様々な研究や話題を紹介するもの。 タイトルが釣りっぽいが、内容的には勉強のハウツー本ではない。 勉強する前にテストをしたほうが良いケースがある、勉強は静寂の中で黙々とやらないほうが良い、というのは個人的にはサプライズだった。 だいぶスラスラと読める内容になっている。

2016年10冊目。 ニューヨーク・タイムズ紙のサイエンスレポーターが追った「学習方法」。 ・「いつもの場所」「静かな環境」は非効率 ・日を空けて分散して学習した方が効率的 ・「中断」は学習効果を高める など、これまでの常識を覆すような実験データが記されている。 「今後のさらなる研究が期待される」と括弧付きのものが多いが、 それでも「試してみよう」と思えることが多かった。 【メモ】 ・記憶は脳の一箇所で行われるわけではない ・保存された情報は「消える」のではなく「検索できなくなる」だけ ・「覚える→忘れる→思い出す」で記憶は強化される ・記憶した時と同じ状態だとテスト結果は良くなる 　→逆に「同じ環境でないといい成果が出ない」という依存性もあるので、多くの環境で勉強した方がいい ・短期間で複数回反復するよりも、期間を空けた方が効率的 ・ノートを読み直す復習よりも、ノートを閉じた暗唱テスト方式での復習の方が有効 ・学習する前の「事前テスト」も有効 ・行き詰まってからの中断は有効 ・未完の目標の方が記憶力が高い ・一つの技術を反復練習するよりも、複数の技術をランダムに練習する方が効果が高い ・睡眠の各段階によって、記憶の強化される領域は異なる

まずは１章を立ち読むべし。 記述がくどいのでまず立ち読んでみて 自分にあわないと感じれば 読まないで済ませてしまっても構わない本。 そうすべき本。 池谷先生が推薦しているけど、 それこそ池谷先生の『記憶力を強くする』講談社BB あれはいい本だった。

池谷先生推薦ということで即購入。 驚きの真実ということも特になかったかな。学習に関してエビングハウスの忘却曲線くらいの知識で終了している人にはいいかも。

いずれのメソッドも科学的裏付けがあり、「先の見えない」ものと思える勉強に、確かな希望が持てるようになる。 しかも、いずれも「小さな変化で大きなメリットをもたらす」ものであり、実用性は極めて高い。 どこかで聞いたことのある・感じたことのあるような現象(ex.ふとした時の思い出しやひらめき、模擬テストによる理解の増進等)が、実験により実証されているのはとても興味深い。 【memo】 環境を変える、勉強時間を分散する、自らテストする(流暢性の幻想(「人は忘れる」ということを忘れてしまい、今わかることは今後いつでも思い出せると思い込むこと)を捨てる)、「孵化」させる(休憩、一旦引く、固定観念を捨てる)、「抽出する」(立ち止まって中断する(邪魔)→関係する情報を紐付けする(意識とも無意識ともつかない所で)→入ってきた情報に耳を傾ける)、別のことを差し挟むインターリーブ(種類を混ぜた練習⇒学ぶ力全体、違いを理解する力、アクシデントに対応する力が向上する)、何も考えずに学ぶ(知覚は自動で学習している)、睡眠は学習である(各段階が異なるやり方で学習の強化を促進する)。 「結局は、あなたのすることすべてが学習なのだ。」