何事もコツコツ継続することが苦手で読みました。読んでみて、沢山ヒントを貰えたと感じます。 ・得たい感情のゴールをイメージする ・面倒臭い、難しいと思えないくらい簡単なことから始める→10秒でできるアクションを毎日する その他継続の壁となるものの乗り越え方やマインドも書かれていました。 習慣化シートを作成して、2025年の残り4ヶ月まずは取り組みたいと思います。

結局は続けることができる人が、人生の成功者となり、目標を実現できるのだと理解しました。 続けられなかった人の後遺症として、安易に継続や習慣をあきらめると、自分は続くことができないだめな人間だと言うことを潜在意識で感じ取るようになり、結果的に自身を傷つけることになります。何か1つ続けようと思ったら、どんなに小さなことからでもいいので、積み重ねていき、目的と目標に向かって突き進んでいくことが大事だと勉強になりました。