太ってしまうのは「習慣」のせい、その「おデブ習慣」を「やせ習慣」に変えていこう、という本。 たとえば「甘いもの苦手」「間食はしない」と言いつつも、きちんと振り返るとチョコチョコ摘んでいたりとか。栄養バランスに気をつけているつもりが実はカロリーオーバーだったり。 きちんと自分の習慣を把握して「やせ習慣」を身につけよう！というお話なので、たまに読み返すべき本です。 …私も頑張らなきゃ… Kindle Unlimitedで読んだよ！

体重が増えてしまうには、増えてしまうだけの理由があり、なぜ増えてしまうのかは人によってことなる。自分の食習慣、生活習慣、運動習慣を見直して「気づく」だけで、無理なく体重を落とす方法を紹介。コミックエッセイで楽しく読める。