いつもダイエットのことを考えているのに、何も変わらない現状から抜け出したくて、本屋に並んでいる同じようなジャンルの中から一つ選んで読みました。 中身はダイエット法ではなく、ダイエットを始めるにあたっての「心の持ち方」に焦点を当てていました。 自分に心当たりのある箇所も多く、マーカーを引いて覚えておきたいワードもあり、とても為になりました。

ストレスを減らす→笑顔できれいにやせる！ １０万部突破！『なぜ一流の男の腹は出ていないのか』の著者が初めて女性読者に贈る、世界一ゆる～いダイエット法。 「これが私の最も書きたかったダイエット本です」 「鶏のから揚げ」を食べても、１０ヵ月で２０㎏やせた女性 「目標体重」よりも、ダイエットの先にある「なりたい自分」を意識 食事ではこんな「副菜」を一品足して、食べる順番を変える 流行りの「○○だけ」ダイエットの落とし穴 苦しい努力よりも、メンタルを整える！ ダイエットの「新常識」が満載。 「３つのルール」で楽しくダイエットを継続。 自身も２５㎏減！ 日々、ダイエットセラピストとしてセミナー・コンサルティングで女性を指導する著者の書き下ろしダイエット本が登場。