“くびれっち”は効果があるとの噂を耳にして、読んでみました。開脚１２０度は、無理です。裏技を抜けば、基本は７ストレッチ。続けて身体が柔らかく細くなるんでしょうけど。兼子ただしトレーナーに付きっきりで指導してもらえればいいのですが。

全部やろうとおもうとすごく大変なので、 今日から心掛けられるものだけをやろうとおもった。 ①つり革のつかみ方 ②パソコン向かうときの姿勢 は、意識して矯正使用と思います！！ あと歩くときの姿勢がなおせたらいいな♪