【感想】“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！

miey / 学研
（2件のレビュー）

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総合評価:

平均 4.0

ブクログレビュー

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マヌルネコ

有酸素やっても痩せないし、筋トレも余計なところがふとましくなるばかり。半ばヤケクソになっていたところでたまたまこの本をゲット。
読んでみて「自分のことじゃないか！」と思いました。
前ももパンパン、背中…が大きい、何より体が笑っちゃうくらいカタい。そんな私のために書かれてるかのように錯覚するくらい内容に納得できました。
まずはすぐにでもできる筋ほぐしを地道に続けてみます。続きを読む

投稿日：2024.02.17
akiuwa

このレビューはネタバレを含みます

[墨田区図書館]

何で検索にひっかかったかわからないけれど、予約で取り寄せた本。
最近読む本はどれもピンとくるものが多いし、だからこそコンセプトやアプローチが異なっていても要所要所の体操やストレッチは被るものが多い。

この本では、がんばり筋の前モモなどをよくストレッチした上で本来活躍すべきなまけ筋を鍛える動きをすべしとして、無駄な話が少なくほぼ全てがすべき体操を掲載した、薄くて実用的な本。何より、最初の筆者紹介でのBefore→Afterが正に現状の自分そのもの！そして理想とする結果！先日のスキニーのもいいけど、しばらくこれをメインでやってみよう、特に"プロポーズ"これは寝た状態で片足折るのよりも効く～～！
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投稿日：2022.05.12