【感想】気持ちが折れない禅の習慣

何も起こらない人生はなく、何か起きた時にどう心を構えれるか。
自分の受け取り方次第で成長もできる。

今後、感情が乱れる事があったら呼吸に集中し落ち着こう。これだけでも、未来が変わる気がする。

結果…を嘆くより、工程を見直す。
これも、もっと未来が変わりそうで楽しみ。

過去、未来に生きるより、現実を生きる。
こちらはよく色んな本に書かれてるが、気持ちが折れない強い心を持つには、これが多く占めてる気がするな。
今を一生懸命に生かしてもらおう。と思えた本。


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禅の思考が行動を後押しし、習慣化につながる
禅の教えを行動に移し、習慣化することで、心の平穏を取り戻すという効果が比較的早めに得られます。
たとえば「掃除」は、物事を集中するいいきっかけとなります。掃…除もまた立派な修行の一つですが、これを本書でご紹介する禅的思考と結びつけることで説得力が増し、習慣化しやすくなるでしょう。まずは「小さな一歩」から始めてみよう⁉️やはり、積み重ねというものは大事です。“気持ちが折れない"方は、その考え方に差は何かしら自分を強くする「習慣」を持っています。
まずは小さな一歩で構いません。実際に身体を動かすことで、確実に気持ちが強くなっていきます。紹介する「禅の習慣」を、一つずつ試していってください。
絶対にあなたの中で何かが変わり、強い気持ちが持てるようになります【目次】
第一章 何事にも動じなくなる 心の安定を取り戻す禅習慣
第二章 自分の中の芯を強くする 禅思考で図太い神経養う
第三章 あなたはあなた他人は他人 ~シンプルに考えればうまくいく
第四章 目の前の景色に気づく いまの、確かなもの大切に
第五章 いつまでも我慢しなくていい ~苦境を乗り越える禅の行動力
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老後の暮らしは退職5年前から準備するのは確かに必要かも。心に留めおく。この本で初めて村八分の由来を知ったことが実は1番印象に残った。二分（消火活動と葬儀の世話）以外は関わりをもたない。二分の優しさ。二…分のお付き合いも場合によってはありというのも納得。続きを読む

こうなれたらいいなぁ、こう考えられたらなぁが詰まった本でした。
さっと読めたし、迷っているときに読むと良いかも。

いますぐに実践できることが書いていて、著者の本は数冊読んでいます。毎回、「はっ」と気づかされることばかりです。何度も何度も読んで、自然にできるようになりたいなと思う‥