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安西将也 / KADOKAWA (1件のレビュー)
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カヤーノ
ラジオ体操第3の復刻の経緯とラジオ体操の歴史、ラジオ体操の効果もわかります。 付属のDVDは、普通の速度とスローテンポとスローテンポ(背面)の3種類が選べる。 スローテンポ(背面)を早速やってみたら、…運動不足のわたしにはきつかった。 有酸素運動にふさわしい運動強度だそうなので、20分間できたらノルマ達成(笑) 1回3分ほどなので、7回?! わけわからんなりに楽しんでできるので、イイですね。 ちょっと練習したくなる微妙な難しさが継続につながる感じ。続きを読む
投稿日:2015.11.15
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