幻のラジオ体操第3【動画ダウンロード付き】
安西将也(著者)
/KADOKAWA
作品情報
全国のオフィスや地域にブーム拡大中! ユニークで運動効果の高い「幻のラジオ体操」の初の解説書!動画付きなので、体操をすぐに覚えて続けることができます。ラジオ体操は、第1、第2だけではありません。終戦後1年半だけ放送された「ラジオ体操第3」があったのです。その幻とも言える「ラジオ体操第3」を龍谷大学の安西教授と井上教授は、音源と動作の解説図を頼りに、試行錯誤を重ねながら復刻。「生活習慣病とうつ病予防」を目的に、滋賀県内を中心に普及を始めると、2014年には、新聞、テレビ、ラジオに取り上げられるなど大きな話題となりました。「ラジオ体操第3」の特徴は、第1、第2より複雑でダイナミックな11種類の動作で構成されていて、運動の強度が高いこと。「動作が難しくて1回では覚えられない」「テンポが速い」ので、覚えられるといっそう楽しく、積極的に続けることができるのです。本書には、その「ラジオ体操第3(二代目)」の解説と動画を収録しています。----------------------------------------------------------------------パソコン・スマートフォン用の動画をダウンロードできます----------------------------------------------------------------------※この電子書籍には紙版付属のDVDと同じ内容をパソコンやスマートフォンでご覧いただけるMPEG-4形式の動画のダウンロード権がついております。※電子書籍内の説明に沿って手順を進めることで、ウェブサイトから動画データをダウンロードできます。動画データは、PCなどの専用機器でお楽しみください。
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この作品のレビュー
平均 5.0 (1件のレビュー)
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ラジオ体操第3の復刻の経緯とラジオ体操の歴史、ラジオ体操の効果もわかります。
付属のDVDは、普通の速度とスローテンポとスローテンポ(背面)の3種類が選べる。
スローテンポ(背面)を早速やってみたら、…運動不足のわたしにはきつかった。
有酸素運動にふさわしい運動強度だそうなので、20分間できたらノルマ達成(笑)
1回3分ほどなので、7回?!
わけわからんなりに楽しんでできるので、イイですね。
ちょっと練習したくなる微妙な難しさが継続につながる感じ。続きを読む投稿日:2015.11.15
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