【感想】もう山でバテない！インターバル速歩の威力

基礎体力は基本のストレッチで。インターバル速歩は早歩き３分とゆっくり歩き３分の５セット３０分。能勢博　著「もう山でバテない！　インターバル速歩の威力」、２０１７．３発行。

速歩3分、ゆっくり歩き3分を5セット（計30分）を週4回以上実施することを勧める。一方、山歩きの基本的な事柄に多くのページが割かれる。もう少し運動生理学的な見地からの記事があってもよい気がする。