【感想】やせる！老けない！　チアシード　レシピ

オメガ3脂肪酸の含有量が高い
オメガ3脂肪酸がもたらす効果
・血液をサラサラに
・肌の美しさを保つ
・中性脂肪を減らす
・脳の神経伝達をスムーズに
豊富な食物繊維
食物繊維がもたら…す効果
・便秘を予防する
・腸内環境を整える
・糖の吸収をゆるやかにする
・コレステロールの余分な吸収を抑える
・過食やカロリーのの過剰摂取を防ぐ続きを読む

チアシードにはまった当初は、まだこうしたレシピ本はでておらず、ただヨーグルトにかけるだけだったのですが…
待望のレシピ本が出ているのを本屋でみつけ、即買い！
この本はコンパクトながら、なかなかよさそう…です。
早速、”キャベツのサラダ”を作りました。超簡単でしかも美味！美味しく食べながらアンチエイジングを楽しめようです。続きを読む