【感想】運動嫌い！経験ゼロ！でもうまくいく　絶対変わる！ウォーキング＆ランニング

動機づけのための本。
二の足を踏んでいる人に「そんなあなたこそやってみるべき」と、それぞれのタイプに対して背中を押している。

イラストが可愛く、自分に当てはまるところだけ読むので、
すぐに読み終わる…。
本当に始めたくなったら、もうちょっと詳しい本を読むといい。続きを読む

これからランニングはじめようかな～どうしようかな～と考えている人向け。ランニングするとこんな効果がありますよ、というようなことが書いてあります。正しいフォームなどについても書いてありますが、ちょっと少…ない。イラスト多くて読みやすいです。続きを読む

金 哲彦　http://www.exermusic.com/kim/blog/
矢寿ひろお　http://yasuhiroo.info/