運動嫌い!経験ゼロ!でもうまくいく 絶対変わる!ウォーキング&ランニング

金哲彦(著), 矢寿ひろお(絵) / PHP研究所

作品情報

「運動なんかしたくない」と思いつつ、みんなが走っているのが気になる。なぜそんなに人気なんだろう――「そんなにいいのかしら」「でもきっといいんだろうな」「確かに運動不足による体の不調を感じる」そんな人は案外多いものです。本書では、プロから市民ランナーまでの指導で人気絶大の金哲彦先生が語る、マラソンの魅力やウォーキング&ランニングの仕方を超初心者のために、雑学や面白いエピソードをイラストをたくさん散りばめて紹介します。まずは「喫煙者」「禁酒したくない」「疲れやすい」「運動経験なし」など個性別に指南。どうすればいいかを具体的に提案します。読み進めるうちに絶対走りたくなるはずですよ。

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商品情報

シリーズ
運動嫌い!経験ゼロ!でもうまくいく 絶対変わる!ウォーキング&ランニング
著者
金哲彦, 矢寿ひろお
ジャンル
スポーツ・アウトドア - トレーニング
出版社
PHP研究所
書籍発売日
2011.03.01
Reader Store発売日
2015.06.12
ファイルサイズ
115.7MB
ページ数
128ページ

※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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運動嫌い!経験ゼロ!でもうまくいく 絶対変わる!ウォーキング&ランニング

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