【感想】こころのもやもやを脳のせいにしてラクになる方法

言葉にすることよりも、イメージが優先する人は不安が強くなる傾向にある。曖昧なイメージだけで嫌だなと感じやすいタイプの人は、具体的に何が嫌だと感じているかを理解していない。イメージだけではつかみどころが…なく、漠然と嫌だと感じているため、逆にどんなものならいいのかもはっきりしない。そのため、いつまで経っても不安の種を拭い去ることができない。

不安を解消する最も有効な方法は、この漠然さを言語化して、何が不安なのかを明確にすること。

これはまさに自分のタイプなのでしっくりきた。続きを読む

〈本から〉
「悩みの自覚」から「次の行動」につなげられたら、ほとんどの悩みは一瞬でなくなります。

脳はいつまでも成長したい

「すべき」→「したい」で脳は成長する

知識を「記憶する」脳ではなく「動…かす」脳をつくる続きを読む