【感想】１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法

ダイエット関連の本のなかでも、手軽に始められそう！という意味ではかなりオススメかも。
歯磨きをする、高カカオのチョコレートを食べる、緑茶を飲む、糖質をちょいオフする、軽い運動をする……
著者は内臓脂肪…がご専門の医師で、脂肪肝を改善するためのメソッドといった感じ。
これなら、ズボラな私でもできそうだ！
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これから実践すること

濃い緑茶をご飯の前に1杯100mlのむ
→糖の吸収を抑える

ご飯の前にカカオ70パーセント以上のチョコレートを食べる
→血糖値の上昇を緩やかにする

朝と夜歯磨き・舌磨きをし…っかりする
→口の中の菌が、悪玉菌を増やす続きを読む

5つのことを実践すると、痩せる方法です。
目からうろこの生活習慣だったので、いまだに実践はしています。たまに忘れるけど。
しかし、食事の内容は特に書いてないので、実践するには、たんタンダイエットの方が…よかったかも。続きを読む

今年の人間ドックで悪玉コレステロール値が高く、減量が必要だと言われてしまった私。アプリなど入れてカロリーを気にしながら食事でなんとかしようとしていた矢先、この本の題名にこれだ！と手に取りました。

現…在この本に書かれている、運動以外はなんとか実践始め、少しずつ体重も減少傾向にあります。

次回のコレステロール検査で少しでも改善されていたら嬉しいなと思っています。続きを読む

8割は大衆が知っていることだったと思うけども、2割くらいは新しい発見があった。本の評価は読了時としては3としておきますが、1週間ここに書いてあることをやってみて、結果が出れば5に上げたいと思います。