【感想】食べて飲んでおなかからやせる

食べることが好き、お酒が好きで毎日の晩酌は欠かさない私。
40歳近くになり、年々増えていく体重…
お酒飲む時は、ご飯食べない！おかずだけ！
そうしていたことが太る原因だったんだな…。と反省しました。
…お酒を飲む時は、しっかりご飯を食べる！
好きなものを食べて、しっかり噛んで、楽しく食べて飲む。
本書に書かれていることを実践して、幸せな日々を過ごしたいと思います。続きを読む

お米の可能性を知れてよかった。無理なダイエットしてる人は読んでほしい。実際に私もお米食べまくってますが、体重増えてない

昨今の糖質制限ブームとは一線を画し、「痩せたかったら白いご飯をどんどん食べよう」というメッセージ。その実は、よく噛んで食べ、身体が必要とする栄養をきちんと取り込み、内臓が元気になるサイクルを回そう、と…いうもの。それなりに納得感もあり、実践してみようと思った。続きを読む