【感想】ノーリバウンド・ダイエット

ジムでの筋トレを増やしたりしているものの、ちっとも体重が減らずむしろ増えてます。
そんなところにネットで記事を読んで興味が湧いて読んでみました。
無理なく続けられる小さな習慣が紹介されてます。
確かに…簡単にできそう。食べ順など、今まで他で学んで来たことも書かれていて納得度も高かったです。
食べる量が多いのだと思うので、まずは味覚をダウナー系にするのと、ドローインから。続きを読む