【感想】あなたらしくヤセる　太るクセをやめてみた

毎日体重計に乗ること。
もう淡々と。

飲み物は常温か温かい
ものを選んで。

お菓子の保管場所なぞ
つくらない。

そしてハミガキの時間
はエクササイズの時間。

と私に出来そうなのは
こんなところ…かな(汗

そう、メンタルなぞに
頼んだら長続きしない
のは自明。

正解なるは習慣化です。
習慣化していきませう。続きを読む

ダイエットのやる気を出すために購入。
写真が多く、カラーで読みやすくサクッと読めた。

今回は、この本のチェック項目を利用して、改めて自分のダメなところを見直した。また1年後にチェックしてみて、少しで…もチェック項目が減っているように頑張りたい！

『5年後も続けていられることをする』というのが一番響いた。自分には変な真面目さもあって、やり始めると毎日しなきゃいけないと義務に感じてしまうけど、無理せずできること・続けられることをやろうと思う。続きを読む

間違ったクセを正し、キレイになるための本。
参考になったのは
・具だくさんのキーマカレー
・すきま時間エクササイズ、時短運動

自分の体のために気をつけたいことがたくさん載っています。お惣菜やレトルト商品を買うときに見るところ、家で過ごす時間の過ごし方、階段を登るときの意識が変わりました。引き続き実践していきます。

再読。
「お部屋やお財布は体型の鏡」
片付けができない人は自己管理もできないから太りやすい。
まさに…自分！
食生活の大切さも改めて実感！

嫁の本。
ダイエットは、ランニングや筋トレも必要だが、それよりも日々の習慣や食事に気を使うべき。
自分もピーク時よりは7〜8キロ体重を落として、今はそこそこ標準体重。
日々の意識の再確認が出来た。