【感想】すぐやる！　「行動力」を高める“科学的な”方法

この本の内容とは関係ないですが、人間にはカウンターミラーニューロンが備わっており、相手の態度によってその態度を真似てしまう潜在意識が備わっている。

すぐ動き出せないのは、その人が怠惰だからじゃなくて脳への情報の与え方がすぐ動き出すようになってないと言うことがわかった。まずは、やらなくて良いことは見ない、出来たことを言葉にする、モチベが上がるきっか…けを言葉にする、変えなくていいことはいつも同じやり方をする。続きを読む

脳の働きをもとに書かれているところは良かった

なんとなく、わかりやすそうで分かりづらい書かれ方がされている気がする

脳をダマせ！　（シュタゲみたい）

第4章　脳に外言語で指示を出してやる。
第5章　脳にウソをついてできていないのに「やればできる」と言い聞かせると脳ちゃんは罪悪感をいだき、ドーパミンをじゃんじゃん放…出する。これが行動に過剰な期待を持ってしまうことの原因となる。悪循環の元。
「やればできる」は危険なんだ。回避するには「ほんの少しでもできていること」「小さな成功」に着目する。

出来たことに着目し、わざと言語にしてやることで「すぐやる循環」が加速していく。
なんだか『反省させると犯罪者になります』と通じている。

前著に比べて即、行動化できる具体的なアクションプランが少ないところは惜しい。続きを読む

この著者の本は好きで3冊目。だが、これまでと比べて正直物足りない内容だった。これまで聞いたことない具体的なエクササイズを期待していたが、あまりしっくりくるものはなかった。体の触覚を大切にして脳に準備さ…せるなど取り入れることは試してみようと思う。続きを読む

脳の性質に基づいて行動できるように仕向ける方法を教えてくれる本。強い意思を必要としない方法なので、ストレスが少なくて続けられそうだと思った。