【感想】ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか

読みやすい。先延ばしに関する歴史なエピソードは知らなかった。
長いかと思ったが、後半はかなり脚注パートが占める。

「先延ばしグセ」について、科学的に丁寧に考察した本であり、読み物としても、とても面白かったです。
とても参考になりました。ぜひぜひ読んでみて下さい。

人がなぜ先延ばししてしまうのかを脳科学的に説明してくれているのが面白かった。また、モチベーションの公式「(期待×価値)/(衝動性×遅れ)」という考え方に刺激を受けた。

前半はほぼ例示。先延ばしすることはいかに機会のみならず健康や人間関係を損なうか、ということが延々と書いてあり、ちょっと退屈。だが、それを読んでいるうちに先延ばしている自分の細かいタスクが済んでいって、…そこはものすごい価値がある気がした。

後半は、いろいろと具体例が書いてあるが、最終章は進研ゼミのマンガのように、先延ばしさえ克服できれば人生全部うまくいく的な物語が展開。あとがきで、極端なやり方はそれはそれでよくない、と否定はされているものの、胡散臭さがぬぐえなくなってしまう。

とは言え、各章40前後の論文が引用されており、バックグラウンドはしっかりしていると考えられる。真実は直感と大きく違わず、退屈なものなのかもしれない。続きを読む

先延ばししない仕組みを作るのが大切
→プレコミットメント

衝動と戦う必要がある

先延ばしは人生をぶち壊す可能性があるので、十分に気をつけなければならない。。

先延ばしの理由の、課題の退屈さを、時…間制限等作ることで挑戦的なものにする。

自分の欠点を克服することに全振りしてしまうと、人生の楽しみがなくなってしまうから注意が必要です続きを読む