【感想】1日1分からのストレッチ 其の1

予想以上☆☆☆

お安い本なので期待していなかったのですが
写真が大きく
ステップもわかりやすいです
目的にあわせて興味のあるところにスキップできるのも良いです
わたしは腰痛のストレッチが簡単にできてとても参考になりま…した
おすすめです☆続きを読む

1日1分からのストレッチ 其の1

写真にインパクトを感じました。屋外でシートを敷いて、たった１分だからどこでもできる証明でしょうか。本来のストレッチの他、食材やお風呂の入り方などの情報で、相乗効果が望めると思います。また、腰痛に関して…は、特に色々紹介してあるのでお奨めします。続きを読む

腰が軽くなった

無理しないで、毎日少しづつやるのがヨイヨイ！
気持ちが良いところでやめています。
これからも続けます。
PCだと写真の下にも解説があるともっと良い。

写真つきで、わかりやすい

身体のあちこちをストレッチするのに、良い本だと思います。シンプルなので、覚えやすく継続できそうです。