伝えてますか、あなたの気持ち : 人づきあいの難問をとく35のコツ : チャコのアサーティブ講座

木村久子 / アスク・ヒューマン・ケア
(4件のレビュー)

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ブクログレビュー

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  • さくらんぼ

    さくらんぼ

    自分の思いをうまく表現できず、相手に伝わっていないと感じたり、相手の気持ちを考えすぎて断れなかったりするので読んでみた。

    どのように相手に伝えると上手くいくのかをエピソードを読むことで知ることが出来た。
    特にも、身近な相手に望みを伝えるコツとして、伝えたい事を絞ること、批判を上手に受け止めるコツとして、言われた事に対しては遮らずに聞き、自分の気持ちは伝える事を心がけたい。
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    投稿日:2019.03.16

  • nobuimamura

    nobuimamura

    アサーティブの本としては一番薄くてコンパクトにまとまっている本。アサーティブとは自分の気持や考えを真っ直ぐに表現するコミュニケーション。キーワードは「対等」「率直」「誠実」「自己責任」。自分の望みを相手に伝えるコツ8(①伝えたいことを絞る②時と場所を選ぶ③前向きに始める④事実をあげる⑤気持ちを伝える⑥相手の言い分も聞く⑦実行可能な提案をする⑧前向きに終わる)批判を上手に受け止めるコツ5(①相手を遮らずに聞く②相手に確かめる③気持ちを口に出す④話し合って問題解決⑤デッドボールには抗議)身内からの批判に傷つかないコツ5(①具体的に聞く②相手の望みを確認する③気持ちを伝える④批判されない距離を取る⑤相手の気持をくみ取る)怒りを上手に相手に伝えるコツ5(①怒りを伝えていい②正論でなく気持ちを言う③イライラはどこから?④問題を特定して話す⑤要求を伝える)ノーというときのコツ7(①その場で答えなくてもいい②体のサインをつきとめる③理由は簡潔に④結論まではっきり⑤ボディランゲージに気をつける⑥相手の気持に責任を追わない⑦さっと立ち去る)プラスの気持ちを伝え合うコツ5(①言葉にして初めて伝わる②褒め言葉は具体的に、比較や先入観無しで③ぎこちなくても、とにかく練習!④ほめられたら素直に受け取る⑤自分を褒めよう!)練習をしよう。続きを読む

    投稿日:2019.01.31

  • もちまい

    もちまい

    とてもわかり易くて、リアルに「出来そう!」と思わせられる本でした。実際に講座にも出たいです。
    何度も読んで実践できるようになりたいです。
    もしうまくいったら★5つにします~!!

    投稿日:2016.08.04

  • furupi2007

    furupi2007

    人とのコミュニケーションを気軽にするための本。

    ケースがたくさん書いてあって、読みやすい。人によっては全然要らないじゃん、と思うかもしれないけれど。。。

    •相手と良好な関係を築きたい
    •でも、自分が譲ってばかりでは疲れてしまう
    •よって、相手に自分の気持ちの良い範囲で動いてもらうにはどうすればいい?

    いう内容。あまり気張らずに、自分の思ったことを言って良いんだよ、でも、相手の立場に立って、そんなことを言われたらどう思う?ってのも考えながらね、というかんじ。
    続きを読む

    投稿日:2014.06.22

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