【感想】食べても太らない世界一美しくやせるダイエット

このメソッドをやるには、勇気がいるなー。特にステップ1ができれば痩せると思います。でも、私はリバウドしてしまいそう‥。普段から食べ過ぎということがよくわかりました。でも、本の所々に自分に取り込める内容…があるので、そこから始めよう。続きを読む

本屋の店頭、表紙の半分を占める帯の『田中宥久子さん絶賛』の文字に、衝動買いしてしまった。

読んでビックリ
“世にも苛酷なダイエット！？”とある通り、
そりゃ～こんなんしたら痩せるわ～冷や汗 の…内容。

でもでもでも…
東洋医学と西洋医学の両方からアプローチして著者がたどり着いた結論。
なるほどね…！と思うことばかり。

どこまで取り入れるかは、自分次第だけど、参考になることがいっぱいの本でした。続きを読む

私は2009年にhurriで2ヶ月で20Kg痩せました。

そこでの指導そのものが1冊に纏まっています。

再読。
食べる量がそもそも多いんだろうなぁ。運動も少ないけど、仕事的に結構動いてはいるはずだし。

人の胃袋は握りこぶし一個分。
それでお腹はいっぱいになるはず。別の本をみれば両手でお椀を作ってそのサ…イズが私に適した食べる量だって。
ちょっとかんがえながらご飯を食べよう。続きを読む

いや、そりゃ痩せるでしょ、という『食べても』でした。体には良さそうだし、本当はそういう生活をするのが良いと思うけれど・・・。まねはできないなぁ。