【感想】「なまけ心」に効くクスリ

感想
成功体験を積み重ねる。大きな目標なんて初めはいらない。いつもの時間に起きられた、遅刻せずに到着した。そのことを意識するだけで肯定感は増す。

カウンセラーの反面教師としていいかな。
Q and A式だから仕方ないけど。。。なんでこんなに人を決めつけて自分の意見を言って気持ち良くなってんだこの人は。と思った。この人のファンで、この人の意見てい…う事に価値があるって人には、いいのかも。
目新しい解決策じゃないし。
「プロカウンセラー」なのに、あえて「教える」って書いてあるから、あえて、なのかもしれない。続きを読む

やる気というのは、自分が「やった」という体験を積み重ねていくことによって生まれるもの。体を動かさなければ、何も変わらないからさらに気分が落ち込む

最近ＴＶで見かけないけど、挿絵はえびすさん。なまけるのは、脆弱な向上心や小さな目標を消し飛ばしてしまう、「なんとかなる環境」＝それをやらなくても死ぬほどでない、安心・安全な日常。これを克服するには、自…己分析し、強みを活かし、自身の自信を深め、「マズローの欲求段階説」で言うところの「自己実現の欲求（Self-actualization）」を満たすべきだ。自分を嘆いても、他人のせいにしても、結局、何かを乗り越えるには、自分で悩んで、少しでも動くしかないんだよな。続きを読む

心理学の立場から、「なまけ心」を始めとする様々な人生相談に答える一冊。

著者の客観的な視点からの論評は勉強になった。

友人の林先生の本

お兄さんから怒られている、叱咤激励されているそんな感じを受ける本。林さんの人柄があっての救い方ですね。