19歳までに手に入れる 7つの武器
樺沢紫苑(著)
/幻冬舎単行本
作品情報
「生きづらさ」は解消できる。
大人気の精神科医が教える、新時代の「生き方」の正解。
十代にとっては「“人生”というゲームの完全攻略本」、
十代の子をもつ親には「我が子の取扱説明書」。
アフターコロナとAI時代に対応した、最新版にして決定版!
人生の成功法則は、たったの3ステップ!
装備を整え(整え)、仲間を集め(つながり)、冒険に出よう(行動する)。
そのときどきに必要な7つの武器を磨けば、「生きる力」は強化されます!!
◎第1の武器・・・・・・整える力
心と身体が整っていないから「生きづらい」
◎第2の武器・・・・・・レジリエンス
19歳までに100回失敗しろ!
◎第3の武器・・・・・・コントロール力
自分にルールを課してブレーキを踏め!
◎第4の武器・・・・・・つながる力
相談し、頼り、任せれば、人生はうまくいく
◎第5の武器・・・・・・読解力
言葉を磨け! AIは言葉で動く
◎第6の武器・・・・・・好奇心
冒険こそが成功への最短の近道
◎第7の武器・・・・・・アウトプット力
現実を変え、10倍速で自己成長する
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商品情報
- シリーズ
- 19歳までに手に入れる 7つの武器
- 著者
- 樺沢紫苑
- 出版社
- 幻冬舎
- 掲載誌・レーベル
- 幻冬舎単行本
- 書籍発売日
- 2024.06.05
- Reader Store発売日
- 2024.06.05
- ファイルサイズ
- 21MB
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この作品のレビュー
平均 3.7 (3件のレビュー)
-
著者の集大成のような本。
今まで著者が他の本で述べてた中で特に重要なものを抜粋し、まとめた感じ。
なので、タイトルとは違い、大人が読んでも学べることは非常に多い。
個人的には
①本を読んだら感想を…書く
②日記を書く
③情報発信をする
といったアウトプット関連ができてないので、その部分が記憶に残った。
続きを読む投稿日:2024.06.08
このレビューはネタバレを含みます
【印象に残ったところ】
レビューの続きを読む
・睡眠不足が心身の不調を引き起こす。7~8時間の睡眠が必要。
・失敗はフィードバックすることで経験になる。レジリエンスが鍛えられる。
・「悩み」とは、何をしていいか分からず、前…に進めず、苦しんでいる状態。何かトラブルを抱えていても、やるべきこと(TODO)が明確であれば、それは悩みではない。
・インプット→アウトプット→フィードバックのアウトプット・サイクルを回すことで自己成長できる。人生を変えられる。
・インプットとアウトプットの理想比率は、インプット:アウトプット=3:7
・本当にやりたいことがあるなら、小さく始めてもいいから、さっさとやればいい。誰に反対されようと自分の人生なのだから、自分で考え、自分で決断し、自分で行動すべき。
【やってみること】
・睡眠アプリを導入。睡眠時間を記録する。
・過去の失敗に対してフィードバックしてみる。恥ずかしい過去の失敗ではなく、貴重な過去の経験としたい。
・「悩み」は素早く「TODO」へ変換する。人に相談する、ネットで検索する、本で調べる等の方法を活用する。
・本を読んだら感想を書く。
・やりたいと思うことはやってみる。大きなことは、小さなことにスケールダウンしてやってみる。続きを読む投稿日:2024.06.17
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