OK食材、NG食材もズバリ! 認知症を防ぐ最高の食べ方
山根一彦(著)
/KADOKAWA
作品情報
◆「認知症は不治の病」は過去のこと!◆認知症を招く"3つの原因"を遠ざける最新の食べ方のルールを網羅!◆できることから1つずつ実践すれば誰でも認知症を予防、改善できる!◆認知症リスクは冷蔵庫を見ればわかる!「冷蔵庫チェックテスト」初公開――目次――はじめに――大好きな祖母との思い出第1章――ここまでわかった! 認知症の最新情報 第2章――なるべく避けたい食材と対策について 第3章――毎日食べたい食材の食べ方と選び方第4章――脳を守る食事と調理の基本の考え方おわりに――「すべて避ける」ではなく「できるだけ減らす」で大丈夫
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