いちばんやさしいおうち食養生　疲れた日の漢方ごはん

///////////////////////病気じゃないけど体調悪い・・・そんな「なんとなく不調」を解消する毎日の食事でできる養生法が漫画でわかる！///////////////////////「仕事、家事、育児、介護を一手に引き受けている」「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」そうなふうに、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。特に、人生のうちで一番忙しいといわれる30～50代は心身のトラブルも起きやすいものです。本書では身近な食材だけで簡単に作れる「体を健やかにし、バランスを整える食事」をかわいい猫たちが登場する楽しい漫画でご紹介。まずは今日からひとつずつ。心と体のバリア機能を高める毎日にしましょう！