新装版 いちばんよくわかる! スポーツマッサージ 疲労回復・痛み改善・パフォーマンスアップ!
並木磨去光(監修)
/GAKKEN SPORTS BOOKS
作品情報
あらゆるスポーツの疲労回復、痛み改善、コンディショニング&パフォーマンスアップに効くスポーツマッサージ。その手順を、初心者にもわかりやすく豊富な写真で解説。「さする」「もむ」「押す」「たたく」といった基本的な手技のテクニックから、脚・腕・腰・臀部・背中・首・肩・頭・胸などの部位別マッサージ法、さまざまな競技別に「どの部位を重点的にマッサージすればいいか」がわかるスポーツ別マッサージ、不調改善に効く症状別のマッサージ法、ひとりでできるセルフマッサージや痛み解消セルフエクササイズまで紹介する。
(本書は2014年に発行した『いちばんよくわかる! スポーツマッサージ』の内容の一部を加筆修正した新装版となります)
第1章 スポーツマッサージの基礎知識
第2章 基本の手技
第3章 部位別マッサージ
第4章 ひとりでできる! セルフマッサージ
第5章 疲労回復! スポーツ別マッサージ
第6章 不調改善 症状別マッサージ
第7章 痛み解消エクササイズ
監修:並木磨去光(なみき・まさみつ)
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼・灸・あん摩・指圧・マッサージ師。スポーツマッサージ・ナズー院長。株式会社ナズー代表取締役。株式会社アスポ執行役員。
1966年生まれ。埼玉県出身。日本大学法学部卒、日本鍼灸理療専門学校卒。日本代表サッカーチームのトレーナーとしてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほか、U-23日本代表サッカーチームのトレーナーとしてアトランタ、シドニー、アテネ、北京五輪に、U-17日本代表サッカーチームのトレーナーとしてFIFAワールドカップU-17メキシコ大会、U-17UAE大会に帯同する。ほかにもWJBL所属チームや社会人ラグビー部など、さまざまな競技分野でトレーナーを務めた経験を持つ。
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商品情報
- 著者
- 並木磨去光
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- 学研
- 掲載誌・レーベル
- GAKKEN SPORTS BOOKS
- 書籍発売日
- 2023.03.23
- Reader Store発売日
- 2023.03.23
- ファイルサイズ
- 85MB
- ページ数
- 176ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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