世界一やさしい自分を変える方法
西剛志(著)
/アスコム
作品情報
自分を変えるために、強い意志は必要ない。
自分との会話（脳内トーク）を変えれば
人はどんどん変わっていきます。
脳科学者がすすめる
世界一やさしい「自己実現法」！
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私たちは、
他人と話す技術は学ぼうとするのに、
自分と話す技術はなぜ学ばないのか？
朝起きてから眠りにつくまで、私たちがこの地球で
最も会話している相手は、他の誰でもない「自分自身」です。
人は、１日の中で、自分との会話【脳内トーク】を
何千回から何万回も行っていると考えられています。
つまり、脳は【脳内トーク】の影響を多大に受けているのです。
これまでにあなたが発した言葉たち（脳内トーク）が、
今のあなたをつくり出している。
と言っても過言ではありません。
では、これまで無意識に使っていた【脳内トーク】を意識的に変えれば・・・
今の自分を「なりたい自分」に導くことだってできます。
“うまくいく人”は効果的な【脳内トーク】を生活に取り入れています。
たとえば、スティーブ・ジョブズは、毎朝、自分に対して
「もし今日が人生最後の日だったら、僕は今からすることを『したい』と思うだろうか？」
と問いかけていたそうです。
Facebookの創業者マーク・ザッカーバーグは、
「今、僕は自分にできるいちばん大切なことをやっているだろうか？」
と毎日のように問いかけている、と語っています。
テスラのCEOイーロン・マスクは、
「何を自分に問うかが大事だ」と言っています。
これらの事実は、日々行う自分との対話が
いかに大切かを教えてくれています。
本書では、最新の研究データに基づき、
誰でも簡単に【脳内トーク】を変えられる方法を、わかりやすく解説しています。
なりたい自分になるために、強い意志は必要ありません。
「言葉が変われば」あなたは変われます。
【脳内トーク】の技術を駆使して、
脳をよい意味で騙し、自らを成功へと導いてください。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 5.0 （1件のレビュー）
-
今の私には学びが多く、非常に有意義な読書時間でした。
自分自身が一番自分を知っている。
これはあまりにも当たり前な気がしていたけど、実は自分をコントロール出来ていない。
脳内トークで自分にプラスに…なる言葉を、それでいて自分から距離をとるという考え方の｢セルフディスタンシング｣。
第三者目線で自分と話しかけるサードアイ持つこと。
たくさんの視点で見ることの大切さ学びました。
新しい考え方でこれからを生きていける、もはや楽しみです。続きを読む投稿日：2023.09.08
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