仕事で燃えつきないために 対人援助職のメンタルヘルスケア
水澤都加佐(著)
/ディスカヴァーebook選書
作品情報
教育、医療、保健、福祉、介護の分野で人を相手に仕事をする援助職の、職業病とも言われる「もえつき」。カウンセラーでスーパーバイザーでもある著者が、「もえつき」の原因、プロセス、予防、援助する側とされる側・仕事と自分との距離の取り方などをわかりやすく説く。症状のチェックや予防のできるチェックリスト付。
(※本書は2007/8/1に大月書店より発売された書籍を電子化したものです)
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商品情報
- 著者
- 水澤都加佐
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 掲載誌・レーベル
- ディスカヴァーebook選書
- 書籍発売日
- 2007.08.01
- Reader Store発売日
- 2023.03.10
- ファイルサイズ
- 8.4MB
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この作品のレビュー
平均 4.4 (10件のレビュー)
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はじめに 援助職にこそメンタルヘルスケアが必要
1 なぜ援助職にメンタルヘルスケアが必要か 援助職はなぜ燃えつきやすいのか なぜ援助職を選んだのか 新人とベテランは要注意
2 こんな症状がはじまったら… 「もえつき」の兆候チェック
・こんな症状はありませんか?
-「もえつき」の兆候チェック 休みたいけど休めない あなたを縛る考え
・こんなメッセージを自分に言っていませんか?
-自分を縛る
私だけが一生懸命やっている
過剰なストレスを抱える
私なんかいなくてもいいのでは……
ゆるせない、信じられない
私は正しい
私はだいじょうぶ
仕事を休みがちになる
援助職の課題
・自分の今の状態を知るために
-「もえつき」チェック
3 「もえつき」のプロセスをとらえる
「もえつき」のプロセス
事例1 Aさん(看護師)
事例2 Bさん(教師)
プロセス1 イライラする、不平不満が多くなる
プロセス2 忙しそうにする、権威的にふるまう、休みがちになる、怒りの感情をもつ
プロセス3 身体に症状がでてくる
プロセス4 転職、退職を考える
プロセス5 今まで以上に仕事をする、強迫感、うつ状態、アルコールに逃げる
・アルコールに依存していませんか?
-アルコールチェック ・うつ病ってどんな状態?
-うつ病チェック
4 何が原因なのか
「もえつき」の背景となるもの
背景にある「共依存」という問題
スコット・ジョンソン(カウンセラー)の話
・自分に目を向けましょう
-共依存チェック 境界線を引く
・境界を引けていますか?
-適切な境界のチェック 報われ感(感謝・賞賛・評価)が得られないとき
・共依存的援助と適切な援助のちがい
喪失を体験したとき
・グリーフワークとは
-深い悲しみの過程
5 回復とセルフケア
回復とはなにか
・回復のチェック表
むりをしないで生きる
・こんなふうに考えを変えてみましょう
-むりをしないで生きるコツ セルフケアとは
・自分のニーズを満たしていますか?
-セルフケア20のチェック 「もえつき」の予防
・「もえつき」を防ぐライフスタイルの提案
6 援助専門職として必要なこと
デタッチメント(分離)とは
・デタッチメントできていますか?
-専門家としての距離のとり方チェック
援助者が「もえつき」に陥る行動傾向
スーパーバイズを受ける
職場におけるラインケア
おわりに 援助職をつづけていくために続きを読む投稿日:2022.01.24
現在、援助職をしています。
相談は大好き。でも今は本来と違う業務がほとんど。疲れてます。身を守るため退職も考えてます。投稿日:2017.06.04
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