人は何歳まで走れるのか？ 不安なく一生ＲＵＮを楽しむヒント
南井正弘(著)
/集英社学芸単行本
作品情報
年を重ねても楽しく走り続けるには？
スポーツシューズの進化を追い続けてきた男が、ヒントを探る旅に出た。
99歳現役ランナー、君原健二、金哲彦、高橋尚子、茂木健一郎、フル２時間30分の管理栄養士、ランニングドクターなど、先駆者やプロに、「加齢とＲＵＮの気になる関係」を聞く！
スポーツシューズに関わって34年の著者が、これまで試したシューズは1000足以上。その比類なき知識と情報量でシューズの変遷と選び方を語る。レース愛好家、ファンランナー、これから走りたいビギナー、すべての中高年ランナーの背中を押す！
＜目次より＞
遅く始めた人ほど長続きする？ 99歳現役ランナーの日常 福田玲三
身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは？ 藤井 透
膝の耐用年数とは？ いつまでも走るために「膝ドック」のススメ 松田芳和
ランニングドクターから見て危ないランナーとは 稲葉貴子
練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド 君原健二
ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか 塚田重城
国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方 大橋孝行
大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと 金 哲彦
筋肉痛も含めてランニング、走ることで自分自身の身体に向き合える 高橋尚子
朝食は食べてから走るべきか、走ったあとに食べるべきか 佐原和真
脳科学的に、朝と夜走るのに適しているのはどっち？ 茂木健一郎
身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ 森川 優
市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ！ 加齢でタイムを落とさない秘策とは 鈴木 彰
創刊号を青梅マラソンで手売り、「ランナーズ」初代編集長の走る50年 下条由紀子
気になる箇所を気にせず走るためのテーピング 丸山里夏
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商品情報
- 著者
- 南井正弘
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- 集英社
- 掲載誌・レーベル
- 集英社学芸単行本
- 書籍発売日
- 2023.01.31
- Reader Store発売日
- 2023.02.24
- ファイルサイズ
- 2.7MB
- ページ数
- 160ページ
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 3.4 （5件のレビュー）
-
タイトルよりもサブタイトルの方がより適切かな。読んでいて勇気づけられる良い本だ。
特にストレッチの紹介が素晴らしく、実践してみたいと思わせる簡単さ。繰り返し読んで、是非モノにしたい。投稿日：2023.02.28
更年期真っ只中、途中で読むのが億劫になってきたときもあったけど、結局また手に取る。やっぱり私、走りたいんだな、だってここに出てくる人たちの色んな声を実践してみたくなってる。走りについて色んなアプローチ…を教えてくれます。続きを読む
投稿日：2024.05.31
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