人生がラクになる 脳の練習
加藤俊徳(著)
/日経ビジネス人文庫
作品情報
人気の脳内科医がやさしく伝授!
悩みがすーーーーっと消えていく「脳の使い方」。
「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、
脳の使い方がかたよっている可能性大!
元気な脳を取り戻し、
心身共にスッキリ暮らすにはどうすればいいのか。
そこで大事になるのが「脳の練習」です。
・視線を上下左右に動かす
・いつもと反対の手でドアを開ける
・5分間だけあえてイライラしてみる
・複数の散歩コースを持つ
・好き嫌いより「理屈」で決める
・パンケーキを上手に焼いてみる
・景色を記憶に焼きつける
・助詞を強調して音読する
・朝いちばんに鏡を見る・・・・・・
今すぐできて、効果バツグンな行動術です。
※『イヤな自分を1日で変える脳ストレッチ』(KADOKAWA/2016年11月)を大幅加筆、改題のうえ文庫化したものです。
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商品情報
- シリーズ
- 人生がラクになる 脳の練習
- 著者
- 加藤俊徳
- 出版社
- 日経BP
- 掲載誌・レーベル
- 日経ビジネス人文庫
- 書籍発売日
- 2023.02.03
- Reader Store発売日
- 2023.02.03
- ファイルサイズ
- 8.1MB
- ページ数
- 256ページ
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 3.0 (2件のレビュー)
-
気持ちが沈んで元気が出ない状況は、誰もが経験するはずです。この時に大切なのは、とにかく自分の体を動かすことです。体を動かすことで自動的に脳に刺激を与えてみてください。
悩みやストレスがあるから、動…くことが億劫になるのではありません。動かないから、悩みやストレスにさいなまれるようになるのです。続きを読む投稿日:2023.02.22
リーダーとしてやっていける自信がなく退職。
なんで自分はダメなんだろうと思っていたけどこの本にそういう人は誰とでも上手くやっていけるって書いてくれていた。
たしかにみんな優しくしてくれたし人間関係はど…こへいっても良好なほうだと思う。
特段大きな発見はなかったが、この文で救われた。続きを読む投稿日:2023.09.30
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