フキハラの正体 なぜ、あの人の不機嫌に振り回されるのか?
満倉靖恵(著)
/ディスカヴァー携書
作品情報
職場で・家庭で・学校で・・・あなたは大丈夫?
「フキハラ(=不機嫌ハラスメント)」被害拡大中!
最新の脳波研究でわかったメカニズムと対策大公開!!
【「フキハラ」とは?】
「不機嫌ハラスメント」の略。
不機嫌な態度をとることで、相手に不快な思いをさせたり、過剰に気を遣わせたり、精神的な苦痛をあたえること。本人が意図している/いないに関わらず起こりうる。
●パートナーが不機嫌そうにしているだけで、気分が落ちつかない。
●人が怒られているのを見ると、自分まで不安になってしまう。
●自分の不機嫌のせいで、その場の空気を悪くしてしまった。
あなたにもきっと経験があるのではないでしょうか。
これらはどれも「不機嫌ハラスメント」=「フキハラ」です。
この本では、長年の脳波研究からわかってきた、私たちの感情の驚くべき真実を明らかにしながら、「フキハラ」の実態や対処法をお話しします。また、実態が見えづらい「心の不調」の影響についても、脳波データから客観的に分析します。
【目次】
第1章 脳波が描き出す「本当の感情」
心の状態は脳波に表れる/感情をリアルタイムに可視化する「感性アナライザ」/「いいこと」には鈍感で「嫌なこと」には敏感な脳 など
第2章 脳は「不機嫌」ばかりを伝え合う
脳はかなり疑り深い/恋愛はストレスとの闘い?/「好き」はなかなか伝わらない/ネガティブな感情ばかりに同調する人の脳/脳波信号で不機嫌がうつる! など
第3章「フキハラ」の実態と対策
「フキハラ」被害の理不尽な実態/「不機嫌」パンデミック/「フキハラ」から身を守るフィジカルディスタンス/「フキハラ」対策としてのストレスコントロール など
第4章 脳波が映し出す「心の不調」のリアル
「心の不調」も脳波でわかる/PMSのストレスは普段の7倍/ジェンダーフリーの時代だからこそ「不調の可視化」を/自己肯定感の低さは「心の痛み」を伴う/肩こりでストレス度が3倍に/香りはダイレクトに脳に効く/感情が買える時代が来る など
第5章「感情の可視化」の大いなる可能性
ドラえもんの「ひみつ道具」が実現した/感情はどこまで読めるのか/「幸せのお裾分け」にあやかる条件 など
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商品情報
- 著者
- 満倉靖恵
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 掲載誌・レーベル
- ディスカヴァー携書
- 書籍発売日
- 2022.12.23
- Reader Store発売日
- 2022.12.23
- ファイルサイズ
- 7.4MB
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 3.0 (3件のレビュー)
-
不機嫌の伝染。自分の不機嫌も気をつけないと。あからさまに顔に出したり荒々しい行動をしたり、周りにこういう人が1人でもいると、一瞬で引きずり込まれる。感情の可視化とホルモンの状態を把握すること。自分の一…カ月の体の状態と情緒の変化や波を把握することは有効だと思います。続きを読む
投稿日:2023.04.04
このレビューはネタバレを含みます
フキハラは共感がネガティブ感情のほうが巻き込みが大きいから起きる。
レビューの続きを読む
香りが効く。ネクタリンの香りがよいそうな。あるいは好きな香り。モモ紅茶飲料が多いのはそれか。投稿日:2023.07.17
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