誰にも嫌われずに同調圧力をサラリとかわす方法
大嶋信頼(著)
/祥伝社
作品情報
心理カウンセラーによる「同調圧力」対策の本、できました!――近年、「同調圧力」という言葉を目にする機会が増え、コロナ禍によって一気に一般化しました。そうした中で、「同調圧力」について評論されることも増えました。でも、正直、評論よりも実生活で役立つ「同調圧力」のかわし方のほうがみなさんの毎日に有用ではないでしょうか? 本書では、9万人超の臨床経験を持つ心理カウンセラーの著者がたどりついた、しんどい「同調圧力」世界を闘うことなく抜け出す方法をお伝えします!「同調圧力」のメカニズムさえわかれば、もう嫌な方向に流されない。
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この作品のレビュー
平均 3.9 (8件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
読み口は軽いけど、あまりスッと入ってこない。
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なんでだろう。
ろ
同調圧力を出してしまうのは、母親の代わりを探しているから、というところは、新しい考えで、勉強になった。
お母さんはなんでも正しい=お母さんはなんでも分かってくれる→なんで分かってくれないの!を周りの人に求めているのでは、という考え。
この考えを矯正?するのが反抗期。反抗期も大事なのね。投稿日:2023.03.07
☆自分的には他人を気にしないタイプ・結婚したいのも世間体よりも自分のため・SNS疲れって何?・ママ友とは?一人ランチの方が時間有効活用・
☆本書は一般的なことしか書いていない・ハックなし・読みながらの…既知感
1章 生きづらさは同調圧力のせいかも
2章 同調圧力を押し付けてくる人は何者か
3章 あなたが同調圧力に苦しむ理由
4章 どんな人でも沼は抜け出せる
5章 同調圧力は味方にもできる
マスク警察 相手の事情を考慮せず、多数派側の視点で退治する・ヒーロー戦隊モノの子供じみた状態
「にんじんは体に良いから食べなさい!」→大人に言ったら、自分で判断すべき問題
同調圧力をかけてくる人は一定数いる
人に何かを尋ねて無視された→「親切に教えるのが当然、腹立つ」→世の中に対する過剰な信頼感があったから
知らない人からの挨拶は無視するように教育
頭の中で○○して当然という過剰な信頼 いったん世の中への信頼スイッチをオフにしてみる
オキシトシン→信頼できる バソプレシン→攻撃的になる・思春期の反抗期・オキシトシンが家族以外にも向けられることに役立つ 子供時代に安定的なバランスが設定される機会を得る必要あり
2つのホルモンを上手にコントロールできる人
過剰にオキシトシン分泌→自分を分かってくれるハズ
幼少期にかわいそうなお母さん&オキシトシンを条件付け→外で楽しくても「自分だけ楽しんではいけない」と自分を責める感覚☆おばあさんとの関係が正にこの状態か?
過剰なオキシトシンで回りの人をすべて母親化→うまくいかない現実に対して怒り
同調圧力をかける人は、それに対してものすごく弱い
精神的に安定ならば、受けない・かけない
自分の気持ちだけに注目する。
他人の感情に責任をとるのではなく、自分に責任をとる。
子供時代→親の目を気にする 大人になって人の目を気にしている状態
「あ!この感情は親離れできないから沸いてくるんだ」
本当は何も感じていない→透明人間・無敵状態☆どうしたらその精神状態になれるかの説明ない
自分のセルフイメージの書き換え続きを読む投稿日:2024.04.20
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