図解でわかる! 古武術式 疲れない体の使い方
岡田慎一郎(著者)
/三笠書房
作品情報
立つ、座る、歩く、走る、といった基本動作から、掃除、買い物、荷物の持ち運び、階段の上り下り、介護まで――いま話題の「古武術」の発想から生まれた「疲れない体の使い方」!著者の岡田先生は、武術研究家・甲野善紀氏に師事し、古武術を参考にした合理的な体の使い方(古武術介護)を実践・指導する体のスペシャリスト!本書では、日常生活が驚くほどラクになる体の使い方(ラクワザ)の数々をご紹介します。特長は、筋力に頼らずに、「合理的で、ラクな体の使い方」をすること。老若男女問わず、筋力・体力のあるなしにかかわらず、誰もがすぐに実践できて、効果を実感できます! ぜひ、気になる項目から試してみてください!こんなシーンでも大活躍家事、育児、和室での食事、拭き掃除、お風呂掃除、靴の脱ぎ履き、電車・バスでの移動、車の乗り降り、デスクワーク、散歩、ジョギング・・・・・・
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
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吊り革の持ち方など、簡単に出来る事でも確かに楽かもと感じる内容があった。
出来ていて効果がないのか、出来ていないのか分からない動きもたくさんあり、本だけでは限界はあるよなという感想は持っている。投稿日:2023.07.06
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