腰痛、ひざ痛、足首痛、外反母趾… 痛くない!疲れない!歩き方の教科書
木寺 英史(著者)
/朝日新聞出版
作品情報
歩くことは人間の動作の基本。この歩き方が誤っていると、からだにも負担がかかります。本書で正しい歩き方を学ぶことで、歩くことでからだの痛み、膝痛、腰痛、外反母趾などを解消。また、階段の上がり方、荷物の持ち方など細かく解説する動作学がわかる一冊。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 2.3 (4件のレビュー)
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「みぞおちの真下に足をついて歩く」という表現はとてもわかりやすくてよいです。
ただしこの本では二軸で歩きを説明していますが、私は一軸なので細かい部分では私の感覚とは違う部分もあります。
それでもイ…ラストも文章もとてもわかりやすく説明されているので良い本だと思います。続きを読む投稿日:2021.10.06
タイトル通り、身体の不調別に歩行で気をつけることが大きめのイラストで丁寧に説明されている。実際不調のある方には大変ためになると思う。
登山時に予防的に注意する事を知りたかったが今は不調のない状態なの…で何から注意すればよいのかわからなかったが、数ページ分は登山時の注意点が書かれていました。続きを読む投稿日:2023.03.21
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