「敏感すぎて苦しい」がたちまち解決する本
高田明和(著)
/廣済堂出版
作品情報
自らもHSPを自認する医師が「敏感すぎる=生きづらい」苦しみから逃れる対処法を細やかに伝授。「『人に振り回される』から解放される魔法のことば」「10の困ったリスト・かんたん対処法」など。HSPの特徴を理解し、この本の対処法を実践すれば、もっと楽になります。
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商品情報
- シリーズ
- 「敏感すぎて苦しい」がたちまち解決する本
- 著者
- 高田明和
- 出版社
- 廣済堂出版
- 書籍発売日
- 2017.08.31
- Reader Store発売日
- 2020.12.07
- ファイルサイズ
- 4.8MB
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この作品のレビュー
平均 3.9 (12件のレビュー)
-
相手のちょっとした反応が気になる。
楽しく会話して帰ってきたはずなのに後で「あの時はああ言ってしまったけど、あの言い方は相手を不快にしたのではないか」といちいち気になって気持ちが沈む。
外出が続くと疲…れる(体力的につらいわけではない)。
仕事を頼まれると断れず、処理能力を超える仕事を抱えてしまう。
自分のこんなところが嫌いでした。子ども2人が発達障害ということもあり、「ひょっとして自分も発達障害だったのでは?」と気になっていましたが、この本を読んで、どちらかというとHSPの特徴に当てはまるのかも・・・と思いました。
そしてたぶん、極端にミスに弱く、思い切ったプレーができない長男と発達検査ですでに過敏ちゃんの指摘を受けている末娘もHSPと確信。
こんな私らHSP親子にとって特にこの本の第4章はとてもありがたく参考にできます。なのでこれから3人分の「敏感リスト」作ってみよう。
他人に振り回されないためのキーワードがいくつかあったので備忘録的に記録しておきます。
・感情の「見える化」
・自分のトリセツ
・他人の気持ちの辞書
・マイナス要因を遮断
・自分を守る魔法の言葉
・本音モード
・反論モード
・上書き、更新!
若い時は気にしすぎて人生損してきたな~って改めて思います。もう損はしたくないので、人生楽に生きられるよう、心の持ち方を少しずつ矯正していこうと思います。できれば子どもたちと一緒に。続きを読む投稿日:2017.12.08
自分と相性の良いタイプや悪いタイプが載っていて参考になりました。著者さんは結構年配の方だということを知り、違和感なく読めたので驚きました。
投稿日:2023.01.17
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