季節と暮らす12カ月 漢方養生ダイアリー

吉田揚子(著) / 日本文芸社

作品情報

【「8つの体質タイプ別」×「春夏秋冬の食べ方・暮らし方」で心と体がラクになる!】40歳頃から、今までとはちょっと違う「不調」を感じることが多くなります。個人差はありますが、ホルモンバランスが乱れやすくなることで、心と体に様々な変化が現れてくるからです。本書は、そんな「ゆらぎ世代」にぴったり!毎日の食事を美味しく食べながら、心と体を内側から整えていく「ライフスタイルとしての漢方」を提案する1冊です。・体の中で起きていることを読み解く・今の自分に一番いいもの」を選ぶ・スーパーで購入できる身近な食べ物の性質を利用して、美味しく食べて、漢方的に食生活を整える日々の暮らしの中で、自然治癒力を借りながら、根本的に体質を整えていくための食養生メソッドです。12カ月を通して、季節ごとに感じやすい不調の読み解き方と、体の内側から整えるための「食べ方」や「暮らし方」をわかりやすく&楽しくご紹介します。<著者について>吉田揚子(よしだ ようこ)漢方スタイリスト/中医薬膳師/きたかまくら日々響主宰「すこやかに、うつくしく、ゆたかに暮らす」をキーワードに、書籍や雑誌での執筆や監修、レシピ提供、セミナー講師、イベント企画など幅広く活動。2010年に「きたかまくら日々響 hibiki」を設立し、「ライフスタイルとしての漢方」を提案。神奈川県立湘南高校、早稲田大学第一文学部卒業。株式会社リクルートにてメディアプランニングや企業広告制作、編集企画職などを経て独立。著書に、「漢方と暮らす。わたしが目覚めるエッセンス」(幻冬舎)「普段に生かすにほんの台所道具。」(技術評論社)「お香が好き。にほんの香りを楽しむための便利帖。」(SBクリエイティブ)「今日からはじめる漢方ごはん ビジネスパーソンのための漢方」(経法ビジネス新書)。

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商品情報

シリーズ
季節と暮らす12カ月 漢方養生ダイアリー
著者
吉田揚子
ジャンル
くらし・家庭 - 家庭医学
出版社
日本文芸社
書籍発売日
2020.10.21
Reader Store発売日
2020.10.21
ファイルサイズ
168.8MB
ページ数
227ページ

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