アイレスト・ヨガ・ニドラ | iRest Yoga Nidra 深いリラクゼーションと癒しのための瞑想の実践

リチャード・ミラー(著), フユコ・サワムラ・トヨタ(訳) / ボイジャー

作品情報

米国国防省との共同研究にてPTSDへの科学的効果を証明したヨガ・ニドラの世界的権威者の初邦訳本

NEXTヨガと注目されるヨガ・ニドラ瞑想法。本書は、米国国防省との共同研究にてPTSDへの科学的効果を証明したヨガ・ニドラの世界的権威者の初邦訳本です。
古代ヨガの智慧に基づく、実践的な10ステップにより、「気づき、迎え入れ、統合し」、心身を癒し、揺らぐことのない心の平和を手に入れ、真実の自分(真我)に至る方法を教える本書は、ヨガ・ニドラを学ぶ方の必修書です。

【目次】
序章 オープン・シークレット(公然の秘密)
第1章 素晴らしきヨガ・ニドラの世界
第2章 アイレスト・ヨガ・ニドラの練習
第3章 終わりに
訳者あとがき
著者紹介
訳者紹介
謝辞
アイレスト・ヨガ・ニドラについて
原注
訳注
リファレンス(参考資料)
対極の感じ方、感情、思考、イメージ、本質を学ぶためのワークシート
アイレスト・ヨガ・ニドラ ワークシート
アイレスト・ヨガ・ニドラを更に学びたい方に
アイレスト・ヨガ・ニドラを練習するにあたって

【著者】
リチャード・ミラー
国際ヨガセラピスト協会(IAYT)共創設者/IAYTジャーナル創立者。臨床心理士。40年以上に渡り、西洋の心理学・脳科学と、東洋思想の融合に取り組む、ヨガ・ニドラ実践における世界的権威者。アイレスト・ヨガ・ニドラ協会創始者・代表。

フユコ・サワムラ・トヨタ
アイレスト・ヨガ・ニドラ公認シニアトレーナー、スーパーバイザー/メンター。アジア・オセアニア地域代表。国際ヨガセラピスト協会(IAYT)認定ヨガセラピスト。Yoga Australiaシニア認定正規教師

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商品情報

シリーズ
アイレスト・ヨガ・ニドラ | iRest Yoga Nidra 深いリラクゼーションと癒しのための瞑想の実践
著者
リチャード・ミラー, フユコ・サワムラ・トヨタ
ジャンル
くらし・家庭 - 健康法
出版社
ボイジャー
書籍発売日
2020.09.07
Reader Store発売日
2020.09.07
ファイルサイズ
4.1MB
ページ数
224ページ

以下の製品には非対応です

  • PlayStation®Vita

アイレスト・ヨガ・ニドラ | iRest Yoga Nidra 深いリラクゼーションと癒しのための瞑想の実践

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