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医学・福祉

トリガーポイントの形成を防ぐ 筋硬結マッサージ

¥2,079

(税込)

2020年05月28日配信

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あらすじ

最新の研究では、トレーニングの後のクールダウンは、身体に悪影響を及ぼす可能性が報告されています。運動した直後は、筋肉のいたるところに「筋硬結」と呼ばれる小さなしこりが形成され、これを放置したままクールダウンをすると、筋肉の状態が悪化してしまうからです。本書は、筋硬結を慢性化させないために、筋肉の緊張を緩め、血液やリンパ液の循環を促進するマッサージ法を、写真をまじえてわかりやすく紹介します。

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作品情報

ジャンル
:
Reader Store発売日
:
2020.05.28
書誌発売日
:
2020.04.01
ファイルサイズ
:
71.7MB